Aminoacidi e BCAA aiuto grazie

[Drugo84]

E la gluta?
Io corro molto alla fine dell'allenamento

coem facevi, la gluta nn te l'ho toccata

[Bebbo]

coem facevi, la gluta nn te l'ho toccata

OK, grazie sempre.

[River]

la gluta è il + presente ed utilizzato già dal corpo x queste cose ... cmq la dose nn ti posso dire 10g ok, nn sò quanto pesi fai come x i bcaa + o - 1g ogni 10kg die

Allora prenderò 14g.... se contiamo solo la massa magra credo mi bastino 12g....

[Nim]

si ha qualcosa di negativo alla salute se prendo i bcaa anche se go fatto 10 minuti scarsi di pesi?

[River]

si ha qualcosa di negativo alla salute se prendo i bcaa anche se go fatto 10 minuti scarsi di pesi?

Alla salute no, al portafoglio si!

[Drugo84]

si ha qualcosa di negativo alla salute se prendo i bcaa anche se go fatto 10 minuti scarsi di pesi?

e perchè? sono contenuti e compongono le proteine x cui ad ogni pasto che fai ne assumi

[real_conan]

Perche' non li prenderesti?

anni fa spendevo capitali in integratori.adesso preferisco spenderli pe comprarmi una casa.diciamo che il rapporto prezzo/efficacia non è conveniente.se avessi soldi in abbondanza allora sarebbe diverso....adesso solo pro,crea e gluta.stop.

[iride]

....adesso solo pro,crea e gluta.stop.

i più inutili hahahahahaahahhaa


cmq ragazzi se proprio dovete assumere un integratore vada per i BCAA, 4 compresse dopo l'allenamento aiutano a recuperare prima.
per il discorso che, se assunti prima, permettono di catabolizzare meno massa muscolare non mi ci soffermo nemmeno a commentarlo, è troppo un' affermazione da opuscolo di integratori per un marketing parascientifico; ma quand' anche noi durante l'allenamento cercassimo il maggior stimolo allenante non dovremmo appunto cercare di stressare il muscolo nella misura maggior per poter poi solo in seguito ricorrere all'ottimizzazione della supercompensazione: è proprio utile risparmiare i muscoli durante l'allenamento?
riflettete ragazzi.

[real_conan]

[QUOTE=iride]i più inutili hahahahahaahahhaa

QUOTE]


come fai a sostenerlo?è uno dei tuoi soliti post da fenomeno?

[iride]

ma se te l'ho pure scritto...
allora lo fate apposta.

[Black87]

i più inutili hahahahahaahahhaa


cmq ragazzi se proprio dovete assumere un integratore vada per i BCAA, 4 compresse dopo l'allenamento aiutano a recuperare prima.
per il discorso che, se assunti prima, permettono di catabolizzare meno massa muscolare non mi ci soffermo nemmeno a commentarlo, è troppo un' affermazione da opuscolo di integratori per un marketing parascientifico; ma quand' anche noi durante l'allenamento cercassimo il maggior stimolo allenante non dovremmo appunto cercare di stressare il muscolo nella misura maggior per poter poi solo in seguito ricorrere all'ottimizzazione della supercompensazione: è proprio utile risparmiare i muscoli durante l'allenamento?
riflettete ragazzi.

iride ma sei commander di muscle.it?