salve a tutti, volevo provare ad utilizzare i famosi bcaa ma un mio amico mi ha suggerito di provare i glucogenetici in particolare i gluco genesis della ultimate. Vorrei sapere le differenze dai normali bcaa e se la posologia rimane la stessa ovvero 50% pre e 50% post wo grazie.
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Chi vince molti nemici è potente...chi batte se stesso è invincibile!!! -
la posologia rimane la stessa, ma IHMO proprio x la loro composizione sono + funzionali i bcaa o meglio ancora la glutammina, x prendere un ammasso di amino tanto varrebbe prendere delle pro ... -
esatto secondo me a ragione drugo , faresti meglio aprendere dei ramificati, molto piu efficaci, senno tanto valle che ti frulli 30-40 grammi di proteine!!!
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io avevo intenzione di fare 4 compresse pre wo 4 dopo e poi assumere 10g gluta+5 crea+20destrosio+10 glicerolo e poi 20 g whey...andrebbe bene?Chi vince molti nemici è potente...chi batte se stesso è invincibile!!!Commenta
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potresti fare pre wo : 5 g creatina, +5 g di bcaa + 30 g destrosio
poi post wo :5 g crea+ 30 g destrosio + 5 g bcaa + 10 g gluta
e poi dopo 40 minuti frullato di 50 g di pro veloci....... ok??
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Uhm...avevo letto che l'uso di creatina con destrosio pre wo nn andava bene xvia deello sbalzo insulinico che poi ti lascierebbe a secco...Chi vince molti nemici è potente...chi batte se stesso è invincibile!!!Commenta
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Cmq indipendentemente da questo per evitare di spender soldi per nulla, mi conviene acquistare i normali bcaa invece dei glucogenetici giusto?Chi vince molti nemici è potente...chi batte se stesso è invincibile!!!Commenta
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vai tranquillo, se ai alla base un buon pranzo con carbo a medio basso ig, sei coperto dagli zuccheri per tutto il wo....ovvio poi a cena sparati 2 etti di riso per ripristinare le scorte di glicogeno...!! ma va bene nn ti preoccupare.... ok??
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Va bene mille grazie l'angelo penserò sempre a te
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calmi, la gluta viene preferita ai bcaa per cui se li abbinate butterete i secondi, idem x la crea se la usate x evitare catabolismoCommenta
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Io ho provato a prendere dei glucogenetici... il problema è che i dosaggi sono irrisori.... sulla confezione indicano che una dose è di 8 capsule. Ogni capsule conteneva meno di 0,5g di aminoacidi.... Alla fine 8 capsule erano meno di 2 g di bcaa e 2g degli altri 3 aminoacidi....
Se si vuole raggiungere gli 8 g di bcaa bisogna prendersi un sacco di capsule e oltre a non essere comodo, è anche parecchio caro!CENSURATACommenta
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