Consiglio

[River]

Ho qualche soldo da spendere, non molto, visto che comunque devo prendere le proteine che mi stanno finendo... comunque, dicevo, visto che devo andare a comprare nuove proteine, vorrei prendere qualcos'altro, visto che mi spettano 2 settimane di duro allenamento, poi una di recupero, poi vado qualche giorno a Londra a Pasqua (e qui perderò grasso e muscolo, mangiando quello che potrò), per poi iniziare definizione....

Quindi le prossime 3 settimane sono lo ultime in cui poso mettere su massa (quel poco che riuscitò a mettere su...)

Non saprei quindi cosa acquistare, oltre alle proteine:

-arginina?
-creatina? una volta l'avevo presa ma non avevo avuto risultati, però era una marca scadente...
-glutamina?
-un prodotto con crea, gluta, arginina, okg ecc... tutti però a dosaggi bassi (1-2g)??
-bcaa: non li uso, pensavo di prenderli per l'aerobica in definizione
-altro??

La spesa non vorrei venisse eccessiva, oltre alle proteine potrei aggiungere una trentina di auro al max....

[POD]

Non saprei quindi cosa acquistare, oltre alle proteine:
La spesa non vorrei venisse eccessiva, oltre alle proteine potrei aggiungere una trentina di euro al max....

sei in massa: prendi la creatina.. e ti avanzano pure soldi..

[River]

La crea ne prendo 10 grammi in 2 assunzioni? O è meglio suddividerla in più assunzioni?

[Body80]

creatina + destrosio come soluzione economica.

+ proteine, un mix siero caseine, per nn esagerare sul costo.
Per le pro, spendendo poco, ti consiglio le Maximize Pro 95, Tmp proaction, le Balance Syform, le Pro time Eurosup.

[River]

creatina + destrosio come soluzione economica.

+ proteine, un mix siero caseine, per nn esagerare sul costo.
Per le pro, spendendo poco, ti consiglio le Maximize Pro 95, Tmp proaction, le Balance Syform, le Pro time Eurosup.

Proteine prendo le pro time della eurosup. Anche se dalla prox volta, essendo iniziando a puntare sulla definizione penso prendererò le zoro carb della eurosup (dovrebbero chiamarsi così), visto che le uso principalmente nel prenanna.

Poi ho preso la crea effervescente... 3g ieri sera, prima di andare a dormire, con le proteine e basta (quindi con pochi carbo), 6g stamattina, con la colazione. Ho notato 2 cose: 1. molta sete 2. in palestra meno stanchezza

[airdavide]

Proteine prendo le pro time della eurosup. Anche se dalla prox volta, essendo iniziando a puntare sulla definizione penso prendererò le zoro carb della eurosup (dovrebbero chiamarsi così), visto che le uso principalmente nel prenanna.

Se ho capito,si chiamano Natural protein 100.Solo proteine del latte,quindi 80 cas. 20siero buone per il pre nanna,senza aromi e zucchero.Neutro insomma.

[River]

Se ho capito,si chiamano Natural protein 100.Solo proteine del latte,quindi 80 cas. 20siero buone per il pre nanna,senza aromi e zucchero.Neutro insomma.

no no, le ho viste ieri nel negozio, sono queste



Hanno rilascio lento e pochissimi carboidrati...

[River]

Azz, avevo visto male, vedo che sono del siero.... mmm

[airdavide]

Quelle che dico io si chiamano Natural protein 100.
In 100g 0,3 di carbo.Sono proteine del latte quindi prevalentemente a lento rilascio.Gusto neutro.