Vitamina C

[SilvioPL]

L'integrazione di vitamina C aiuta veramente a prevenire la rottura dei capillari, non è solo una voce del negozio di integratori.
Avevo questo problema durante gli allenamenti, raramente negli occhi e frequentemente sul viso. Da quando assumo 1gr. al giorno di vitamina C il problema è scomparso.

[Drugo84]

la vit C rinforza le pareti dei vasi, se avevi questo problema vuol dire nn che avevi bisogno dell'integratore, ma che la tua dieta nn era corretta ed eri già in grave carenza.
cmq ti consiglio assunzioni minori ma + frazionate nel tempo e lontane dalla caffeina teina & co. ... ricorda che la vit C nn può essere accumulata nel corpo e nn può essere assorbita + di un tot alla volta