high bcaa

[Tappino]

ciao raga!!è quasi 3 mesi che faccio palestra!!

ci vado 3 volte a settiamna circa...durante l'ore di riposo dal lavoro...dalle 12:00 alle 14:00


sabato ho voluto comprare i bcaa...

ho preso una confezione da 90 pasticche...19 euro!!!

mi ha detto che una pasticca è 1g...e devo prendere un grammo ogni 10kg...

io peso 70kg=7 pasticche

mi ha detto di prenderle 4 prima di iniziare la palestra e 3 subito dopo aver finito l'attività..!!!

ma secondo voi nn sono troppe 7????
datemi qualche consiglio...

[Sergio]

Va benissimo la dose.

[Tappino]

ho pensato così...

all'incirca mi basterà un mesetto la confezione...!!

dopo che l'ho finita...ho pensato a passare allla creatina per aumentare la forza e la masssa muscolare...!!!

dite che va bene???

[Drugo84]

all'incirca mi basterà un mesetto la confezione...!!

dopo che l'ho finita...ho pensato a passare allla creatina per aumentare la forza e la masssa muscolare...!!!

dite che va bene???

crea x forza la prendi pre w.o. per massa post w.o. ... se ne è parlato spesso, come quando e quanto assumerla oltre a quale, fatti una ricerca sul forum e trovi tutto