Originariamente Scritto da Dante Dellamorte
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mi pare di avertelo già spiegato, le whey la sera servono a pochissimo, le usi tutte subito e poi passi la notte a digiuno catabolizzando muscolo e senza (eventuale) crescita ... -
Ah ehm, sorry,è vero.Pleased to meet you... Hope you guess my name.Commenta
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Ciao,
anche io ho preso 900 gr di pro al 90 dell'aptonia: 17 euro...
700 gr di ultrawhey della gensan cosatano 50 euro...
le amino pro 90 della gensan mi hanno dato veramente dei buoni risultati,
adesso provo queste, poi vediamo...
io ne prendo 30 gr al dì:
10 a mezza mattina
10 a mezzo pomeriggio
10 molto dopo mangiatoCommenta
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io mi son Trovato bene con le Phytochem Prolact per le lente...ma costano un bordello.
della San le veloci e la creatina cubed. Ma costa ancora di più...una cosa assurda...
Adesso Sto con le time della Pharmapure, sembrano buone, ma non sono praticamente solubili, quindi vojo provare ad aggiungere lievito di birra e poca lecitina di soia.
La creatina Sempre dellla Pharmapure, insieme ho preso il destrosio (c'è un pacchetto).
Ma nn mi pare granchè.Commenta
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Troppo poco, controlla che tipo di proteine ci sono dentro.Originariamente Scritto da simonem3
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io mi son Trovato bene con le Phytochem Prolact per le lente...ma costano un bordello.
della San le veloci e la creatina cubed. Ma costa ancora di più...una cosa assurda...
Adesso Sto con le time della Pharmapure, sembrano buone, ma non sono praticamente solubili, quindi vojo provare ad aggiungere lievito di birra e poca lecitina di soia.
La creatina Sempre dellla Pharmapure, insieme ho preso il destrosio (c'è un pacchetto).
Ma nn mi pare assurdamente buona post w.o. Proverò a prenderla pre w.o.
Magari prendo del Vitargo per veicolarla, e il destrosio lo uso dopo workout....naturally con metà dossaggio, anche menoCommenta
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Le proteine poco solubili ok, sono pure, ma se mi dici che la creatina non è un gran che ti spello vivoOriginariamente Scritto da LOTHAR
, è Creapure, non c'è di meglio tra la monoidrata.
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ciao sergio,
è una marca in ascesa,
e tagliano i controlli durante la produzione,
le controllando solo a prodotto finito...
cmq poco mi interessa,
il mio bodybuilding non è così fino e preciso come il vostro
il mio è un pò + come si dice...usa*****
bado a tirare,
mangio molto
e prendo qualche sbeverone
dopo se le proteine non hanno un bel nome o sapore fà lostesso...Commenta
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e che ci fai con 10g? speroabbinati ad altrim alimenti proteiciOriginariamente Scritto da simonem3Commenta
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certo che no...
mangio normalemente ai pasti
e in + prendo 30 gr di proteine...
son 1.80
78 kg
7% di grassso
mi vado bene così,
non voglio crescere di +...
voglio solo gonfiare un pò
e definirmi al maxCommenta
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nn ci siamo capite, insiema quei 10g cosa mangi?Commenta
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niente!
faccio un 2 cicli all'anno della durata di 30 giorni di proteine
per il resto dell'anno non prendo niente,
o al max 6 gr di amino solo nei gg di allenamento
però son già sporco:
ho fatto un ciclo,
se così si può chiamare,
visto che ho preso 1/10 della dose + bassa che postano nel forum...
di quelle belle cose!
mi ha sbloccato di bruttoCommenta
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idee confusissime le tueOriginariamente Scritto da simonem3
allora, due paroline perchè mi sto x disconnettere:
le pro in polvere se possibile sono migliori di quelle contenute nei cibi solidi (se nn x il fatto che nn sono solide) perchè raffinate controllate compte in VB libere da azotati extra ecc... sempre che la qualità sia garantita
10g di pro nn le senti quasi, calcolati il fabbisogno giornaliero ( circa in media 2g per ogni kg di peso corporeo) e dividitelo tra tutti i pasti,poi sappi che nessun pasto è completo se ci sono solo pro e porterebbe solo verso il catabolismo x mancanza di sostanze energetiche, per cui mettici anche fonti di fat e di carbo.
sul ciclizzare le pro è inutile, al max in periodi di alta assunzione puoi fare una giornata senza pro nobili, ma nn di +, anche perchè nn puoi ciclizzare le pro senza "risentirne" in salute, dato che ne hai bisogno x mantenere esistente la uta struttura che di pro è fatta, per le tue funzioni vitali ecc... togliendo x un pò le pro in polvere nn risolvi nulla dato che continui a assumere pro dai cibi x cui anche se tu avessi manie suicide nn riusciresti a eliminare le pro x un certo periodo senza nn dover quasi digiunare ... sulle confezioni delle pro in polvere c'è scritta la caxxata dei 30g max al giorno, è una caxxata appunto del ministero della sanità che un pò si appoggia su questa dose standard un pò su studi nn comprovati sul singolo soggetto che dicono che + di 30g a pasto di pro nn si assimilano ( ci mancherebbe anche ) e un pò per la paura che ogni polvere distrugga i reni, cosa quasi vera solo se si hanno patologie pre-esistenti e/o se si stanno assumendo palate e palate di polveri al giorno ...
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Ragazzi volete un consiglio ?
Usate Le Syform. La migliore marca italiana ! E se devo dirla tutta, ho confrontato le Syform Balance, le Syform Diamond Whey con le altre altre marche produttrici di proteine, e non hanno gli stessi valori che hanno le syform. sono davvero ottime!Una cosa è conoscere la strada giusta, altra cosa è imboccarla...
If for the world you are not anybody, think that for someone you are the world...Commenta
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Hai detto bene, infatti sono piu basse, visto che dichiarano i valori sul secco e non sul tal quale.Originariamente Scritto da Subspace
E poi i valori?che vuold dire credi ancora alla storia del 90%.Mah
Jacopo Z.
Sport SupplementsCommenta
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