Bcaa e definizione

**y0y0182** · 10-02-2005, 17:37:29

ok dai farò due full body ma come li strutturo? quello prima della ricarica a che intensità e quello dopo ?

***Drugo84*** · 10-02-2005, 19:06:16

ora posta in allenamento

***Body80*** · 10-02-2005, 21:51:42

I termogenici in Italia nn sono a base di efedrina. Perciò puoi andare non tranquillo, ma tranquillissimo.
Il caffè certo va bene, ma a conti fatti risparmi più con il prodotto
un caffè 100mg di caffeina, 0,85 euro
100 compresse da 300mg ciascuna 14 euro

**y0y0182** · 10-02-2005, 22:55:27

body ho la macchina per il caffè espresso se voglio mi posso fare dei concentrati di sola caffeina.. cmq il caffè mi piace prenderlo... anche amaro..( non voglio usare il dolcificante per non interrompere la ketosi... ) e voglio usare meno integrartori possibili in definizione... pensa che ho una confezione piena di creatina monoidratato della dymatize che ho da 2 mesi l'ho mandata a prendere per sbaglio e non la sto usando perchè non la voglio sprecare... so che è controproducente in definizione....ma mi pongo e vi pungo l'ultima domana... se non uso integratori ma il piano dieta allenamento è ottimale o cmq ben organizzato, i risultati sono inferiori o uguali(logicamente con + tempo) a chi fa uso di questi ?

***Drugo84*** · 11-02-2005, 13:11:06

Originariamente Scritto da y0y0182

body ho la macchina per il caffè espresso se voglio mi posso fare dei concentrati di sola caffeina.. cmq il caffè mi piace prenderlo... anche amaro..( non voglio usare il dolcificante per non interrompere la ketosi... ) e voglio usare meno integrartori possibili in definizione... pensa che ho una confezione piena di creatina monoidratato della dymatize che ho da 2 mesi l'ho mandata a prendere per sbaglio e non la sto usando perchè non la voglio sprecare... so che è controproducente in definizione....ma mi pongo e vi pungo l'ultima domana... se non uso integratori ma il piano dieta allenamento è ottimale o cmq ben organizzato, i risultati sono inferiori o uguali(logicamente con + tempo) a chi fa uso di questi ?

che c'entra il tempo? gli integratori integrano le mancanze nella dieta, se riesci ad assumentre le sostanze di cui hai bisogno e che ti interessano con questa nn cambia nulla ...

**y0y0182** · 11-02-2005, 13:23:53

intendevo dire termogenici e carnitina... non credo integrino una mancanza bensi aiutano la lipolisi .. volevo sapere il non utilizzo di questi...mi potresti consigliare qualche multivitaminico in cheto e come, quando e quanto prenderne? grazie

***Drugo84*** · 11-02-2005, 13:29:06

Originariamente Scritto da y0y0182

intendevo dire termogenici e carnitina... non credo integrino una mancanza bensi aiutano la lipolisi .. volevo sapere il non utilizzo di questi...mi potresti consigliare qualche multivitaminico in cheto e come, quando e quanto prenderne? grazie

bè, volendo anche un termo lo puoi assumere dalle fonti primarie

...
x il mutlivitaminico: le dosi sono soggettive, credo poco nell' rda io, cmq sono tutti di solito abbastanza pompati nelle quantità, l'unica nn prenderne se puoi uno che contenga tutto xchè molte cose interferiscono tra loro, idem x la differenze tra liposolubili e idrosolubili ... poi altre vanno prese a + dosaggi bassi x essere assorbite al top ecc...

ora devo andare, ma se ti va di mandarmi una mail appena mi riconnetto ti invio una tabella interessante (nn posso pubblicarla sul forum xchè ha un copyright

peccato ... )

***Drugo84*** · 11-02-2005, 15:42:21

t: ... magari svuota la tua casella di posta sennò nn puoi ricevere posta

**y0y0182** · 11-02-2005, 17:51:57

ok posta di merda
che ho

**y0y0182** · 11-02-2005, 18:06:39

liberata

**y0y0182** · 11-02-2005, 18:53:34

grazie per la tabs drugo... mi pare un po complicata come cosa... se si vuole fare tutto alla perfezione dovresti stare con l'orologio e la tabella davanti tutta la giornata per le assunzioni.....
sto per uscire pazzo

***Drugo84*** · 11-02-2005, 18:56:52

Originariamente Scritto da y0y0182

grazie per la tabs drugo... mi pare un po complicata come cosa... se si vuole fare tutto alla perfezione dovresti stare con l'orologio e la tabella davanti tutta la giornata per le assunzioni.....
sto per uscire pazzo

te l'avevo scritto che nn ci avresti dormito

ho fatto internare molta gente con queste tabelle