aiuto

[RADIOFREQUENZE N.S.A]

ragazzi, ora iniziero a prendere i bcaa pre wo come energetico, ma li devo prendere tutti i giorni oppure solo nei giorni in cui mi alleno??

[Angel of Love]

prendi 1,5 gr per kg 30 min prima e 30 min dopo l'allenamento....solo nei giorni di allenamento ovviamente

[Mi80]

prendi 1,5 gr per kg 30 min prima e 30 min dopo l'allenamento....solo nei giorni di allenamento ovviamente

1 grammo e mezzo per ogni kg? Ma che stai a di'?

Io che peso 75 kg mi dovrei fare 112, 5 grammi di bcaa prima e 112,5 grammi dopo?, anche se fossero 1 volta sola, secondo te e' possibile farsi un etto di bcaa al giorno???

[Angel of Love]

ommiodio.....scusate ogni 10 kg

[Drugo84]

facciamo anche 1g x 10kg
cmq ovviamnete se sono x energia/anti catabolico pre w.o. solo quando ti alleni ...

[Sergio]

facciamo anche 1g x 10kg
cmq ovviamnete se sono x energia/anti catabolico pre w.o. solo quando ti alleni ...

Esatto















P.S. "Aiuto"? .... sembrava che stavi affogando !!