Caffeina + BCAA pre w.o.

[tipicouser]

Salve ragazzi ho notato che se prendo 1 bella tazza di caffè con 3 cucchiaini di zucchero + 8 gr di BCAA sono molto più efficiente nel w.o. Va bene unire caffeina e bcaa? Inoltre a giorni mi arrivano le proteine della optimum nutrition , che mi dite di tali prot?Grazie e ciao

[Drugo84]

nn credo che caffeina e BCAA si picchino, magari io eviterei lo zucchero

[Body80]

Nessun problema x l'associazione.
Anche se preferirei prendere la caffeina prima di fare cardio piuttosto che giocarmela sui pesi.

Prima di cardio...caffeina (io uso prolab), alc e tyrosina scitec...e un termo legale se abbiamo ancora da spendere.

[JOBLACK]

nn credo che caffeina e BCAA si picchino, magari io eviterei lo zucchero

No, la caffeina limita (tra l'altro solo su alcuni soggetti) solo l'assimilazione della creatina monoidrato.

E come ti hanno gia' detto,lo zucchero non e' indicatissimo per il pre WO, perche' ha un indice glicemico elevato.
Piuttosto usa il fruttosio.

[Sergio]

nn credo che caffeina e BCAA si picchino, magari io eviterei lo zucchero

Esatto !

[tipicouser]

Grazie mille. E per le prot?Che mi dite?Ho scelto bene? Body80 illuminami tu