Proteine della soia enerzona 90%

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  • squall
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    Proteine della soia enerzona 90%

    Ho preso un baratto di prote dalla soia enerzona al 90% che volevo usare per integrare dopo l'allenamento in acqua o latte...

    Chi mi aiuta con le quantita?

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    Sq
  • Drugo84
    Gentiluomo di Fortuna
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    • Zion
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    #2
    <- sfogo personale

    coem con le quantità? a che ti servono? x uno spuntino? x un post w.o.? bè è semplice, prendi tanti grammi di pro quante ce n'erano nel cibo solido che prevedeva il tuo piano alimentare e aggiungi gli altri macronutrimenti al tutto
    endorfino dipendente

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    • squall
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      • Dec 2002
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      #3
      Allora prima semplicemente cercavo di consumare qualcosa di proteico (tipo tonno) dopo l allenamento il problema che a volte passa del tempo e quindi volevo una cosa semplice e sempre disponibile...

      Diciamo che potrebbero essere 2 i casi:

      - proteine immediate post allenamento e pasto entro breve (30/45 min.)
      - proteine e stop (magari mangio dopo 2 ore)

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      • Drugo84
        Gentiluomo di Fortuna
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        • Zion
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        #4
        Originariamente Scritto da squall
        Allora prima semplicemente cercavo di consumare qualcosa di proteico (tipo tonno) dopo l allenamento il problema che a volte passa del tempo e quindi volevo una cosa semplice e sempre disponibile...

        Diciamo che potrebbero essere 2 i casi:

        - proteine immediate post allenamento e pasto entro breve (30/45 min.)
        - proteine e stop (magari mangio dopo 2 ore)
        se amngi poco dopo prendi anche solo carbo ad ig alto, sennò aggiungi pro veloci
        endorfino dipendente

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        • Sancez
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          #5
          Originariamente Scritto da Drugo84
          se amngi poco dopo prendi anche solo carbo ad ig alto, sennò aggiungi pro veloci
          Aiutalo tu!!!
          Enerzona è come buttare i soldi nel cesso!
          LA soia nooooooo...... almeno dopo l'allenamento! :vom:
          Manowar: king of Metal

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          • Drugo84
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            #6
            Originariamente Scritto da Sancez
            Aiutalo tu!!!
            Enerzona è come buttare i soldi nel cesso!
            LA soia nooooooo...... almeno dopo l'allenamento! :vom:

            consiglio un articolo sulla soia che misi tempo fa...
            endorfino dipendente

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            • Sancez
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              #7
              Originariamente Scritto da Drugo84

              consiglio un articolo sulla soia che misi tempo fa...
              Non ho detto che la soia e da buttare, ma sarebbe anche meglio miscelarla ad altre proteine per renderla per prima cosa piu buona, e poi migliorare lo spetro aminoacidico visto che conosco e ho provato le pro di enerzona regalate da una informatrice dell'enerzona. Sicuramente sono importanti anche queste ma meglio altre fonti proteiche!
              Manowar: king of Metal

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              • Drugo84
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                #8
                Originariamente Scritto da Sancez
                Non ho detto che la soia e da buttare, ma sarebbe anche meglio miscelarla ad altre proteine per renderla per prima cosa piu buona, e poi migliorare lo spetro aminoacidico visto che conosco e ho provato le pro di enerzona regalate da una informatrice dell'enerzona. Sicuramente sono importanti anche queste ma meglio altre fonti proteiche!
                ma neanche io ho detto che fa male, ma nemmeno che fa bene ...
                endorfino dipendente

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                  #9
                  Il problema è che per ogni affermazio ci sono schiere di pro e di contro..come si fa??


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                  • Drugo84
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                    #10
                    Originariamente Scritto da squall
                    Il problema è che per ogni affermazio ci sono schiere di pro e di contro..come si fa??


                    invece che piangerci sopra informatevi valutate personalmente le informazioni e le fonti (sopratutto chi le finanzia) da cui arrivano e contestate sempre il risultato a cui arrivate ...
                    endorfino dipendente

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                    • squall
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                      #11
                      Io sono poco esperto ma ogni cosa leggo tutto ed il contrario di tutto...mica facile farsi delle ide...anche sui macro argomenti (tipo l'uso deicarbo) ci sono idee piuttosto differenti ,-D

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                      • ct-7b
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                        #12
                        io nn capisco perchè scegliere le pro della soia, sei intollerante alle pro del latte o alle ovoalbumine??? se si allora ok, ma se nn hai di questi prob scegli del siero o delle caseine, oltre a risparmiare hai dei protidi ad altissimo valore biologico.....

                        a mio parere la soia fa schifo, nn spenderei 1 euro per prodotti a base di soia
                        ....BROLY...

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                        • Body80
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                          #13
                          Normali pro del latte e vai alla grande...
                          FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


                          THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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