quando le proteine?

[davidz]

vorrei sapere quando è meglio nell'arco della giornata prenderle....mi hanno consigliato lontano dai pasti e di suddividerle in due volte al dì....voi che dite?

[Drugo84]

le proteine a tutti i pasti, le proteine in polvere quando nn puoi proprio usare proteine da cibi solidi

[davidz]

quindi le proteine in polvere le devo assumere come sostitutive delle proteine che assumerei durante i pasti, quindi nei pasti??
perchè mi hanno detto di prenderle a mezza mattinata e metà pimeriggio o prima di andare adormire?
grazie per la pazienza

[marco9999]

quindi le proteine in polvere le devo assumere come sostitutive delle proteine che assumerei durante i pasti, quindi nei pasti??
perchè mi hanno detto di prenderle a mezza mattinata e metà pimeriggio o prima di andare adormire?
grazie per la pazienza

infatti....come sostitutivo dei spuntini pomeridiani

[davidz]

quindi prima di andare a dormire mi ,lo sconsigliate?

[Sergio]

vorrei sapere quando è meglio nell'arco della giornata prenderle....mi hanno consigliato lontano dai pasti e di suddividerle in due volte al dì....voi che dite?

Come indicazione generica è valida.

[Sergio]

quindi prima di andare a dormire mi ,lo sconsigliate?

Volendo anche prima di andare a dormire, sempre lontano da un pasto è.

[luciolazio]

vorrei sapere quando è meglio nell'arco della giornata prenderle....mi hanno consigliato lontano dai pasti e di suddividerle in due volte al dì....voi che dite?

io le prendo subito dopo l'allenamento e verso le 18.00......

[Drugo84]

vorrei sapere quando è meglio nell'arco della giornata prenderle....mi hanno consigliato lontano dai pasti e di suddividerle in due volte al dì....voi che dite?

ora che ci faccio caso ... chi può consigliare di prendere le pro lontano dai pasti (a parte che mangiandole diventa un pasto) cioè nei pasti questo mangierebbe solo grassi e zuccheri?

[OceanWhispers]

ora che ci faccio caso ... chi può consigliare di prendere le pro lontano dai pasti (a parte che mangiandole diventa un pasto) cioè nei pasti questo mangierebbe solo grassi e zuccheri?

Credo intendesse proteine nel senso di "integrazione proteine, di surplus".. non di mangiare il pollo alle 10 e alle 18 e solo carbo e grassi a pranzo e cena

[Drugo84]

Credo intendesse proteine nel senso di "integrazione proteine, di surplus".. non di mangiare il pollo alle 10 e alle 18 e solo carbo e grassi a pranzo e cena

lo immaginavo ho risposto così "provocatoriamente" xchè troppo spesso vedo una divisione di mentalità tra pro in polvere e alimenti proteici, sembra che le pro siano solo quelle in polvere, che magari fanno male, e se nn si integra pare che nn esistano in natura questi magici anabolizzanti ...