Bcaa

[tigre82]

Va bene: il consiglio classico sul dosaggio è di 1g/10Kg di peso corporeo!
E fin qui ok!
Infatti ho sempre fatto così: 8-10g nel beverone post-WO assieme a destrosio, creatina e glutmmina!
E mi sono trovato bene.

Supponiamo ora di aimentare i dosaggi... diciamo di raddoppiarli:
20g però suddivisi fra pre e post WO
Motivazione: allenamento super intenso di massa per 2 mesi (con ciclo di AAS).
Domanda: perchè la dose consigliata è tale?
Intendo dire: l'eventuale surplus viene sprecato o può essere utilizzato?

[Drugo84]

... veniva "sprecato" gia prima xche usavi creatina e glutammina insieme a questi
invece che usare i bcaa al posto della muscolatura nel catabolismo veniva già usata la gluta che li sostituisce degnamente in questi casi, a mio parere on fai prima con delle pro direttamente

[Sergio]

... veniva "sprecato" gia prima xche usavi creatina e glutammina insieme a questi
invece che usare i bcaa al posto della muscolatura nel catabolismo veniva già usata la gluta che li sostituisce degnamente in questi casi, a mio parere on fai prima con delle pro direttamente

Esatto, io caricherei più con Proteine e Glutammina, buone Whey e Glutammina come quando piove.

[tigre82]

Siete sicuri?
Io sono solo contento visto quello che costano i BCAA...
Allora continuo con 10g anche sotto ciclo, ma anche nei giorni in cui non mi alleno! Ok?
E butterò dentro 20g di glutammina
Le pro sono già al massimo che posso