stress e perdita di peso...

[TCompressor]

salve a tutti,
mi servirebbe un consiglio. Non mi alleno da circa 2 mesi per mancanza di tempo, in più sto passando un periodo abbastanza stressante a causa di lavoro, esami universitari ecc. Questo mi ha cusato una perdita di peso di 3-4 kg, che nel mio fisico asciutto e longilineo si iniziano a vedere. Ho pensato di prendere un gainer, qualcosa con 25/30% di pro, ma mi chiedo se serve senza allenarmi. Voi cosa dite? Cosa potrei prendere?
grazie e buon anno a tutti

[ct-7b]

salve a tutti,
mi servirebbe un consiglio. Non mi alleno da circa 2 mesi per mancanza di tempo, in più sto passando un periodo abbastanza stressante a causa di lavoro, esami universitari ecc. Questo mi ha cusato una perdita di peso di 3-4 kg, che nel mio fisico asciutto e longilineo si iniziano a vedere. Ho pensato di prendere un gainer, qualcosa con 25/30% di pro, ma mi chiedo se serve senza allenarmi. Voi cosa dite? Cosa potrei prendere?
grazie e buon anno a tutti

allenati.....altrimenti aumenta la tua dieta, ma una integrazione sine allenamento è del tutto inutile...

[Drugo84]

un gainer senza allenarti sono solo kcal in +, è come se ti abbuffassi sul divano, se nn ti alleni rischi di ingrassare + che di ingrossare