Glutammina

[Noritaka]

Quali sono le modalità migliori per assumere la glutammina? a me hanno consigliato 6 gr dopo l'allenamento insieme a cell tech+pro e 3 gr prima di dormire... che ne dite?

[deca]

per quanto riguarda l 'assunzione ncon creatina non sono tanto d'accordo,cerca di dividerla durante la giornata magari mattina e prima di andare a dormire poi ci sono altri modi

[Drugo84]

sì, ci son teorie o voci che dicono che con la crea può interagire (un pò tutti gli amino tra loro fan cose strane a volte), si può usare cmq pre post w.o. e pre-nanna

[tigre82]

10g nel beverone post WO e 5-10g prenanna

[Sergio]

10g nel beverone post WO e 5-10g prenanna

[Noritaka]

Il mio beverone post workout è costuitituito da

1 misurino gainer nlarge2 della prolab
20 gr whey
1 misurino cell tech

(ovviamente non mescolo il cell tech al resto, faccio due beveroni)
ci appioppo 10 gr di gluta e sono apposto?

[CHEF]

20 grammi nel beverone post allenamento (intorno alle 22:30).

[CHEF]

Dici?? Mai avuto problemi di nessun genere. Dopo l allenamento assorbirei anche lo shaker!!!!

[CHEF]

Apprezzo sempre volentieri i consigli degli addetti ai lavori, proverò come hai detto; per ora comunque i migliori risultati li ho avuti con questo dosaggio. Magari provando il tuo sistema avrò ancora risultati + eclatanti.