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volendo assumere un integratore di calcio qual'e' la forma migliore?
perche' ho visto che alcune ditte fanno il calcio carbonato altre il calcio citrato ecc...
io sono assolutamente ignorante in materia
Nella scelta devi prendere in considerazione, prima di ttto, la quantità di calcio elementare di ogni versione.
Il calcio carbonato contiene il 40% di calcio elementare, il citrato il 21%.
Poi devi conoscere il tasso di assorbimento, che nel carbonato è stato calcolato nel 39%, nel citrato per il 30%.
A questo punto, si può stabilire, che a parità di quantità assunta, il carbonato apporta più calcio elementare ed è assorbito meglio.
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grazie davvero sei sempre molto gentile e preparato
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