Originariamente Scritto da Sergio
Controlla più volte alimentazione ed allenamento (sia 'na cosa che 'nantra 
) , poi usa le peroteine dopo l'allenamento assieme ad un pò di destrosio (se sono whey) , se non sono whey, prenditi delle whey.
1° Punto però è , come ti hano detto "l'artri" ottimizzare alimentazione ed allenamento
) , poi usa le peroteine dopo l'allenamento assieme ad un pò di destrosio (se sono whey) , se non sono whey, prenditi delle whey.1° Punto però è , come ti hano detto "l'artri" ottimizzare alimentazione ed allenamento
quante tonnellate di muscolo riuscirei a metter su alla settimana se ne prendo 657,23g ogni post w.o.?
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