dato che non posso piu drogarmi
come usare al meglio gluta e ammino?
io fare 5+5g prima e dopo il wo
come usare al meglio gluta e ammino?
io fare 5+5g prima e dopo il wo
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..rimarrai sempre un drogato
sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......
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dai omosex come li usiCommenta
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Solo post WO:
10g BCAA
10g gluta
destrosio
(creatina se vuoi)
Poi 5-10g gluta nel prenannaCommenta
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io bcaa ne prendo 20 grammi, ho letto che meno non funzionano a dovere...
la gluta non saprei dirti..purtoppo adesso non la stousandosigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......Commenta
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usate la gluta pre w.o. o durante in modo che sia lei ad essere sacrificata e tenete i bcaa post w.o.
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se li prendi col culo assimili meglio,con tutto il barattolo e' meglio
dipende dalle tue finanze,poiche' la gluta costa molto.
io prenderei supponendo che la dose totale sia di 30gr nei giorni di all. e 15 non all.
pre work 10gr con 10gr di bcaa
post 10gr con 10gr di bcaa
se avessi lo prot il discorso sarebbe diverso.
il pre nanna 10 gr,nei giorni di non all. invece,15gr.
e' un grande integratore!Commenta
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