BCAA questo sconosciuto (sergio o body80)

[swanz]

Si, i BCAA riparano anche la parte di muscolo danneggiato perchè la parte contrattile del muscolo è fatta da proteine provenienti da BCAA.

[Drugo84]

nn è che nn passano x i reni, di lì ci passa tutto, hanno - azotati da filtrare rispetto alla pro completa (scusa, basta pensare in termini spiccioli che una pro è composta da + aminoacidi, x cui se ne prendi solo 3, i bcaa sono leucina isoleucina e valinina in rapporto 2:2:1, avrai - work renale)

[tipicouser]

Ok quindi ricapitolando ( scusate ma voglio esserne sicuro ) prenderò 1 gr di BCAA ogni 10 kili di peso e quindi nel mio caso prenderò 8 gr di BCAA. Metà prima del w.o. e metà dopo il w.o. con un bicchiere d'acqua in quanto non ha scopo bere anche una bevanda zuccherata. Ok?

[Drugo84]

Ok quindi ricapitolando ( scusate ma voglio esserne sicuro ) prenderò 1 gr di BCAA ogni 10 kili di peso e quindi nel mio caso prenderò 8 gr di BCAA. Metà prima del w.o. e metà dopo il w.o. con un bicchiere d'acqua in quanto non ha scopo bere anche una bevanda zuccherata. Ok?

ok, cmq è x kg di massa magra, l'eventuale fat nn si conta mai