Glicerolo e insulina

[Drugo84]

sull'utile spero di sì, ma sul preciso ... ...

cmq generalmente si fa 10g pre w.o. 1h prima , 10g subito post w.o. e 10g pre-nanna (x ormoni ecc...).
10g sono + o - un cucchiaio, bevici senpre un pò d'acqua (io nn sto mai sotto il !72 litro, ma nn c'è solo il glicerolo) xchè gli effetti collaterali se fai dosi troppo alte o ci bevi poco è la diarrea

[jeffryeretico]

se nel post w.o., lo assumo con in gainer+whey????
nel prenanna con le NNP????
e nel pre con creatina (siccome la bevo un'ora prima), cosa ne dici???

[Drugo84]

se nel post w.o., lo assumo con in gainer+whey????
nel prenanna con le NNP????
e nel pre con creatina (siccome la bevo un'ora prima), cosa ne dici???

che ti facilita il trasporto della crea ecc...
ok x tutto