Glicerolo e insulina

[diapron]

Raga l'assunzione di glicerolo che effetti ha sull'insulina? ma si trasforma sempre in glucosio nel fegato?

[Guru]

Si, si trasforma in glucosio, ha molta affinità alla gluconeogenesi ed è un valido supporto energetico in diete lowcarb/keto, basta non esagerare.
L'impatto insulinico, è ridotto ma è sempre valida l'indicazione che alla fine è la quantità che crea l'impatto glicemico(che è diverso dall'indice).

[diapron]

ok iio assumo piu o meno 15 gr di saccarosio (3 dosi da 5 grammi con la bioarginina per motivi medici e ricarico i carbo nel post w.o.) vlevo aggiungere 6-7 gr di glicerolo pre e 6-7 post w.o. è troppo dici?

[Drugo84]

fai anche 10g, tutto è soggettivo, ma io con 30g al dì in assunzioni da 10g stavo in ketosi

[mao +Watt]

Si, si trasforma in glucosio, ha molta affinità alla gluconeogenesi ed è un valido supporto energetico in diete lowcarb/keto, basta non esagerare.
L'impatto insulinico, è ridotto ma è sempre valida l'indicazione che alla fine è la quantità che crea l'impatto glicemico(che è diverso dall'indice).

M I T I C O
mao

[diapron]

uhm.. e cme li prendevi? 10 pre w.o. 10 post? e gli altri? e quando nn ti allenavi?
mamma quante domandeeeeeeeeeeeeeeee

[Drugo84]

uhm.. e cme li prendevi? 10 pre w.o. 10 post? e gli altri? e quando nn ti allenavi?
mamma quante domandeeeeeeeeeeeeeeee

un cucchiaio di glicerolo + almeno 500ml di h2o ... come li vorresti prender?
quando nn mi allenavo (se nn facevo cose strane ... ... ) solo 10g pre-nanna

[diapron]

no no lol nn intendevo come in che modo ma come nel senso quando :P

[the doctor]

no no lol nn intendevo come in che modo ma come nel senso quando :P

appena sveglio.
pre wo
post wo..

[Drugo84]

no no lol nn intendevo come in che modo ma come nel senso quando :P

a, ok, scussa allora, in situazioni normali 10g 1h pre w.o. + 10g subito post w.o. (pre doccia x capirci) e 10g pre-nanna

[the doctor]

a, ok, scussa allora, in situazioni normali 10g 1h pre w.o. + 10g subito post w.o. (pre doccia x capirci) e 10g pre-nanna

pre nanna....si ti tiene idratato.. ma no so quanto serva...la pisciarola de notte,...

[Drugo84]

no, quella nn la stimolava, sì lo usato anche x l'idratazione ma a dosi maggiori in + somministrazioni e x altre cose ... pre-nanna "dovrebbe" avere una certa stimolazione ormonale, magari con dell'arginina

[jeffryeretico]

ma io non ho ancora capito a cosa serve

[Drugo84]

ma io non ho ancora capito a cosa serve

il glicerolo?
x recuperare + velocemente, x pompare sangue nel muscolo e quindi tutte le varie cosette e creando un ambiente ancora + anabolico, quindi anche x il pump nell'allenamento, x nn disidratarsi, x assottigliare la pelle in pre-gara .... ecc...

[jeffryeretico]

ma controidicazioni????

mi puoi dire quando lo assumi e in che dosi???

ti ringrazio sei sempre molto utile e preciso!!!