bcaa in polvere

[matiat]

prima e dopo l'allenamento prendo i bcaa in polvere..visto che non mi porto lo shaker negli spogliatoi..ogni volta metto la polvere in un bicchiere d'acqua e mescolo con un cucchiaino..se rimangono residui nel bicchiere aggiungo altra acqua..ai fini dell'assimilazione conivene sempre shakerare???? oppure questo metodo va bene??? con questo metodo gli aminoacidi non si sciolgono totalmente nell'acqua ma riesco a prenderli lo stesso.....cosa fare???

quante paranoie mi faccio ma ho paura di prenderle nel modo sbagliato

fatemi sapere

[Sergio]

Aggiungi un pò di acqua e cerca di finirli, tutto qui

[Drugo84]

ma sì, nn devono scioglieri, ma mescolarsi x poterli buttare giù e basta, piuttosto nn tenerceli troppo nell'acqua se ce li shackeri prima di andare in palestra e li prendi post w.o.

[Drugo84]

facile che gli amino restino in sospensione

ma non sono orrible a gusto?

esatto, si mescola solo x ingerirli e nn lasciarli nello shacker, x il gusto ... bè esistono aromatizzati

[matiat]

no..

il gusto è accettabile..con lo shaker..si crea quella schiuma che non se ne va più..preferisco con il bicchiere....