Creatina

[Idrofobico]

Ciao a tutti... è da un bel po' di tempo che non mi affacciavo sul forum ed è per questo che ho bisogno di un piccolo aggiornamento:

In passato ho utilizzato la creatina della AST (con buoni risultati) e più recentemente quella effervescente della Proaction (senza nessun effetto, [nota del tutto personale]).

Adesso volevo riprendere l'integrazione con la crea, e mi chiedevo se ci sono nuovi prodotti, se è preferibile l'effervescente rispetto alla micronizzata... etc. etc.

Insomma, quali sono le news in merito?

Grazie e saluti a tutti.

Idro

[Drugo84]

usa creapure, solo crea, eventualmente se vuoi renderla effervescente ci aggiungi un pò di briochi tu

[bhbh]

usa creapure, solo crea, eventualmente se vuoi renderla effervescente ci aggiungi un pò di briochi tu

oppure a colazione con un cialdone di multivitaminico effervescente

[Drugo84]

oppure a colazione con un cialdone di multivitaminico effervescente

esatto basta qualunque cosa che sia effervescente e la crea si mescola meglio all'h2o

[ros93]

ciao....mi dite x favore qualche prodotto di creatina ke avete gia provato e vi a dato buoni risultati.....perke io ho usato quella della scitec(ethil estere) e sinceramente non mi a dato dei buoni risultati....ciao grazie

[paolino87]

monoidrato della Labrada, è molto fine e quindi dovrebbe essere assimilata meglio..