Ciao a tutti.Ho iniziato da poco a prendere delle proteine della Ksr e della creatina dieta e fitness .volevo chidervi un parere sulla bonta' di questi prodotti se qualcuno li conosce.
la creatina si chiama effervecre e mi hanno detto di prenderla due volte al giorno per un totale di 20 gr visto che non e' pura ma in 10 gr ce ne sono 3gr di creatina pura.Per quanto tempo dovrei prenderla prima di fare una pausa?grazie
la creatina si chiama effervecre e mi hanno detto di prenderla due volte al giorno per un totale di 20 gr visto che non e' pura ma in 10 gr ce ne sono 3gr di creatina pura.Per quanto tempo dovrei prenderla prima di fare una pausa?grazie
... no, spero che tu intenda che nn è 100% crea ma ci saranno dei carbo o qualcosa x renderla effervescente, spero x te che si tratti sempre di creapure degussa (se così nn fosse l'acquisto nn è andato molto bene), cmq la prossima volta prendi 100% creapure e il resto metticelo tu 
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