Proteine quando prenderle !

[rambco]

Ciao a tutti,
volevo chiedervi , io mi alleno verso le 15:00 e prendo le proteine dopo l'allenamento e prima di andare a nanna !

In alcuni giorni mi capita invece di andare alle 17:00 e verso le 19:30 faccio cena quandi prendo le proteine solo prima di andare a dormire ?

[Drugo84]

esatto, nn aspettare + di 40' x prendere pro post w.o.

[rambco]

quindi prendo le proteine verso le 6:15/6:30 e ceno verso le 8/8:30 ?

[Drugo84]

quindi prendo le proteine verso le 6:15/6:30 e ceno verso le 8/8:30 ?

ok

[rambco]

perfetto grazie !

[tigre82]

niente...son 50 mila...

Euro???