creatina e bcaa dopo wo...

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  • pietroo
    Bodyweb Member
    • Oct 2004
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    creatina e bcaa dopo wo...

    salve a tutti avrei una domanda da porvi....prendo cretina 1h prima wo con 1/2 litro di acqua e bcaa 40min prima wo con all'incirca 1/2 litro di acqua...ma appena finisco l'allenamento con quanta acqua devo prendere i bcaa e dopo quanto tempo devo prendere la creatina, posso prenderli tutti e due insieme??
  • Drugo84
    Gentiluomo di Fortuna
    • Jun 2003
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    • Zion
    • Send PM

    #2
    dipende da quanta crea prendi, + è +h2o
    prendili subito dopo il w.o.
    endorfino dipendente

    #BodyWeb Forum's Rules

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