Allenamenti lunghi

**gianba85** · 18-10-2004, 13:14:13

io uso il twinlab e mi trovo bene...ne prendo 15gr prima e 30 dopo..non so cmq se faccio bene.cmq e' un buon prodotto.prenderei dei bcaa anche prima

**tequila** · 18-10-2004, 14:24:58

le TMP prendile post w.o. Meglio ancora come prenanna. Sono per lo più caseine, proteine lente.

***Drugo84*** · 18-10-2004, 17:48:37

ok x tutti i suggerimenti, in primis quello di tequila, cmq 2h di allenamento spero nn sia tutto allenamento con i pesi, è deleterio + di 40' -60'

**Sancez** · 18-10-2004, 17:52:01

ma fai pesi o aerobica?

**Steel77** · 18-10-2004, 21:51:08

Originariamente Scritto da GiovanniB

Altri suggerimenti?

Grazie.

diminuisci la durata.2 ore di pesi mi sembrano troppe.o fai aerobica?

**the doctor** · 18-10-2004, 22:33:49

Originariamente Scritto da GiovanniB

Ciao, mi serve qualcosa da prendere durante il workout.
Mi alleno per circa 2 ore 3xweek e ad un certo punto cominciano a calarmi forza ed energie, faccio fatica ad arrivare alla fine.
Come pre wo prendo TMP e un frutto, non voglio appesantirmi troppo.

Pensavo a qualcosa tipo Ultra fuel TWINLAB, cosa ne dite?
Altri suggerimenti?

Grazie.

cosa ti servono 2 ore di allenamento....
in questo sport la teoria del piu è meglio... è una falsa teoria.

**GiovanniB** · 19-10-2004, 09:03:01

Grazie per le repliche, faccio 2 ore di pesi, sollevamento pesi, dove c'è molta tecnica da imparare, quindi gli allenamenti si allumgano.
Le TMP le assumo circa 1 ora e mezzo prima.

Tornando alla mia domanda ok per l'Ultra fuel? Altri suggerimenti?

Grazie ancora.