PER LA FORZA
Durante le sessioni di allenamento per avere più forza potrei prendere qualke integratore...come gatorade..ecc.!quali?
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Penso che il Gatorade non ti faccia un bel niente sulla forza... Alcuni dicono che l'assunzione di caffeina prima dell'allenamento abbia effetto benefico in questo campo. Prova e fammi sapere.
Ciao Peppe
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Un mix di carboidrati a lento rilascio potrebbero evitare i cali di forza durante il workout.
Anche la creatina può innalzare i livelli di forzaSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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