Proteine ed aumento di peso

[Maury]

Per la creatina di solito la prendevo a cena, circa3 misurini, non ricordo però ognio mis quanti grammi erano Forse 2 ?

La prendevo con acqua o latte o succo (pera/pesca). Forse ho esagerato con il dosaggio

Buoan lezione, se è anatomia femminile buon divertimento

[Guru]

Non attribuiamo proprietà taumaturgiche alle proteine, di certo il risultato è frutto di un semplice adeguamento della dieta.
I 6kg possono essere un valore elevato, ma non sappiamo se in precedenza era scarico di glicogeno o fortemente sottoalimentato, per le richieste, come probabile.

Sicuramente le proteine sono fondamentali per costruire massa magra, essendo appunto i costituenti della muscolatura, ma da sole non possono far nulla se le calorie non sono sufficienti.
In questo caso si sono uniti diversi fattori, calorie incrementate, apporto proteico maggiorato ed introduzione del prenanna, ovvero un pasto dall'effetto anticatabolico non irrilevante.

Compliemnti a Maury che anche non volendo ha trovato ciò di cui aveva bisogno.

[Maury]

Grazie Guru per la tua analisi

Cmq tutto ciò che ho messo in pratica l'ho letto in questo mitico forum

Ora ho una sindrome strana, ad ogni alimento che mi capita in mano corro a leggere la tabella nutrizionale

[River]

Grazie Guru per la tua analisi

Cmq tutto ciò che ho messo in pratica l'ho letto in questo mitico forum

Ora ho una sindrome strana, ad ogni alimento che mi capita in mano corro a leggere la tabella nutrizionale

Dopo un paio di anni ti passa... ovvero quando hai imparato a memoria TUTTEle etichette di questo mondo!

PS: Complimenti per i 6kg!

[Drugo84]

Non attribuiamo proprietà taumaturgiche alle proteine, di certo il risultato è frutto di un semplice adeguamento della dieta.
I 6kg possono essere un valore elevato, ma non sappiamo se in precedenza era scarico di glicogeno o fortemente sottoalimentato, per le richieste, come probabile.

h2o

[Drugo84]

Dopo un paio di anni ti passa... ovvero quando hai imparato a memoria TUTTEle etichette di questo mondo!

confermo!
prima le signore al supermercato ti guardano male, poi le anticiperai appena penseranno a cosa vorranno mangiare con tutti i valori e possibili associazioni

[Drugo84]

Per la creatina di solito la prendevo a cena, circa3 misurini, non ricordo però ognio mis quanti grammi erano Forse 2 ?

La prendevo con acqua o latte o succo (pera/pesca). Forse ho esagerato con il dosaggio

Buoan lezione, se è anatomia femminile buon divertimento

fai dosi da 3 - 5 g se hai problemi e nn metterci il latte che li può aumentare, poi prendila solo post w.o. x la massa e anche pre w.o. se vuoi + forza

magari, era anatomia umana e fisiologia, il tutto finalizzato all'interazione col farmaco, è interessante solo quando di parla di mitocondri e produzioni ormonali, il rasto si dorme guardando le diapositive al buio

[Masterpiece]

x la crea magari poi porta tempi dosi e con quale e quanto liquido la usavi che vediamo che puoi fare.
ora però mi spiace xchè devo disconnettermi che tra un paio d'ore devo essere ad anatomia umana

anatomia umana che facolta' fai alla fine?
sei al polo didattico(ex saiwa)?
hai il libro quello marrone della ediermes "anatomia dell'uomo"o l'altro arancio-bianco"anatomia umana"
se hai il primo sappi che lo vendo viene 75 euro nuovo a meta' te lo do'...
ottime condizioni mai aperto
la prof.e' mica una bionda sulla quarantina hai anche millo?

[Drugo84]

sono un pò a fisica, un pò a mate e generalmente a Farmacia in viale benedetto di fronte medicina dall'ospedale, al polo albertis e a sturla, faccio tecniche erboristiche

è un prof. ... millo che? o chi?
se il libro è uno di quelli sotto si può fare :

• Anatomia e fisiologia dell'uomo di Schwegler Johann S. a cura di Grossi Carlo - Edi-Ermes
  
  
• Anatomia Umana. Seconda edizione di Castano Paolo, Cocco Lucio, D'Este Loredana, De Barbieri Alessandra, Floriani Francesca, Gheri Gherardo, Mondello Maria Rita, Papa Stefano, Petriglieri Pietro, Pizzini Giuliano, Ridola Carlo, Rossi Stelio, Sacchi Giovanni, Sirigu Paola, Spinella Salvatore - Edi-Ermes
  

[Masterpiece]

sono un pò a fisica, un pò a mate e generalmente a Farmacia in viale benedetto di fronte medicina dall'ospedale, al polo albertis e a sturla, faccio tecniche erboristiche

è un prof. ... millo che? o chi?
se il libro è uno di quelli sotto si può fare :

• Anatomia e fisiologia dell'uomo di Schwegler Johann S. a cura di Grossi Carlo - Edi-Ermes
• Anatomia Umana. Seconda edizione di Castano Paolo, Cocco Lucio, D'Este Loredana, De Barbieri Alessandra, Floriani Francesca, Gheri Gherardo, Mondello Maria Rita, Papa Stefano, Petriglieri Pietro, Pizzini Giuliano, Ridola Carlo, Rossi Stelio, Sacchi Giovanni, Sirigu Paola, Spinella Salvatore - Edi-Ermes

il secondo e' quello arancio bianco non e' lo stesso
a noi di scienze motorie avevano consigliato o quello o
"ANATOMIA DELL'UOMO"di ambrosi,anastasi,cantino,capitani,paolo castano,...
edi-ermes
avevano detto che tra "anatomia umana" e il mio non c'era differenza
cmq prendi quello che hanno i tuoi compagni
sono delle mazzate sti libri
paga papa' spero?
tecniche erboristiche?
wow
potrebbe nascere una fattiva collaborazione
cmq domani vado al polo didattico a cercare di piazzare sto libro a quelli di prima

ho bisogno di monetizzare per investimenti importanti

[Drugo84]

ne ho anche un terzo + grosso e con illustrazioni stratosferichemi pare si chiami MArtini, poi ci ha consigliato anche l'Harrison in americano
cmq sì, paga papi, e se riesco a prendere (devo trovare il time) la patente A gli rubo il papero x arrivarci all'uni

P.S. vai sul post sul ghb io ora devo andare, ma c'è un utente nuovo con conoscenze teoriche, io ora devo staccarmi, bye