mi servirebbe un consiglio su una creatina effervescente, con buon rapporto qualità prezzo presente sul sito di sergio, puoi darmi una dritta?
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Io sto usando ora il creaphos della met rx. Uno sul forum diceva di essersi trovato male...a me pare invece un gran bel prodotto, sn in una fase particolare della preparazione (diciamo fase calante) e riesco a mantenere buoni carichi, forza...la massa ne risente poco...
Guardando sul sito le "creatine" secondo me...
Creatine high octane interactive
Creaty max effervescente proaction
e il creaphos detto sopra...FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
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uno mezz'ora prima dell'allenamento a stomaco vuoto
uno al mattino, dopo circa 2 ore da colazione
(per uno intendo il misurino nella confezione).
E quando mi alleno nel post workout il preload creatine ecc ecc della optimum nutrition (una semplice crea con sistema di trasporto...giusto perchè ne ho rimasta un pò e nn volevo buttarla)
FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
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