aiuto per dimagrire

[gianba85]

Non riguarda me ma bensi' mio fratello...ha 17 anni e fino a 2 mesi fa pesava 71,5kg,alto 1,76cm.il problema e' che lu e' sempre stato un tipo sedentario e un divoratore di schifezze.da 2 mesi pero' segue una dieta sulle 1900calorie e 5 pasti al di'.si allena 2 volte alla settimana facendo 45 minuti di corsa variandone l'intensita'.ora e' sceso a 65kg ma il problema rimane la pancietta...non se ne vuole andare!c'e' qualche integratore che potrebbe autarlo?
grazie

[Punk84]

Non riguarda me ma bensi' mio fratello...ha 17 anni e fino a 2 mesi fa pesava 71,5kg,alto 1,76cm.il problema e' che lu e' sempre stato un tipo sedentario e un divoratore di schifezze.da 2 mesi pero' segue una dieta sulle 1900calorie e 5 pasti al di'.si allena 2 volte alla settimana facendo 45 minuti di corsa variandone l'intensita'.ora e' sceso a 65kg ma il problema rimane la pancietta...non se ne vuole andare!c'e' qualche integratore che potrebbe autarlo?
grazie

io assumerei prima di ogni allenamento(e non solo) dell ACL, anche se prima di tutto c'è da vedere al di là delle kcal come si sta alimentando.
non è l'integratore a far sparire la pancietta

[sghi73]

scusa l'ignoranza cosa sono le acl

[gianba85]

la dieta e' buona...fidati.infatti sta perdendo chili e si sente in formissima e non ne nemmeno stressato.c'e' qualche cosa che si puo' fare per la pancetta?
x l'integratore:L'ACL e' la cosa miglore?

[Drugo84]

l'acetyl l carnitina è effettivamente uno dei migliori anche x altre cose, poi può provare termogenici & co. ma dieta e aerobica sono la base

[Sergio]

ALC = Acetyl L-Carnitine