integrazione...vorrei tanti consigli

**tigre82** · 09-09-2004, 16:34:02

1) caseine
2) te lo fai tu con pro e carbo (me ti serve davvero?)
3) whey
4) cosa vuoi che succeda? se puoi mangiare spuntini proteici meglio, così risparmi soldi sugli integratori

**gianba85** · 09-09-2004, 18:38:02

grazie...altre domande sui punti 2 e 3:il gainer(non mi serve sempre)come me lo faccio con pro e carbo?con le whey e un prodotto di solo carbo?qual'e'?poi:le whey si ma quali?

**Sergio** · 10-09-2004, 04:55:18

Usa un gainer già pronto, non ti consiglio di avventurarti in roba "fai da te" perchè se fai da te e fai male poi viene fuori 'na schifezza che "va da se" nel cesso.

**gianba85** · 10-09-2004, 11:59:30

ragazzi ho valutato tutti i prodotti e comprero':
1)pre nanna:TNP della pro action
2)spuntini:ultimate nutrition prostar whey(sono buone?)
3)gainer:eas mass factor(va bene?)
accetto consigli e pareri...

**gianba85** · 11-09-2004, 11:55:29

che ne pensate?cosi' li ordino...

**sajan** · 11-09-2004, 14:13:55

85.....hai 19 anni..pensa a magnare bene e ad allenarti forte... se proprio vuoi integrare usa solo delle pro miste...da aggiungere eventualmente se hai carenze di prot con l'alimentazione...

***Body80*** · 11-09-2004, 17:50:49

Originariamente Scritto da gianba85

1)pre nanna:TNP della pro action
2)spuntini:ultimate nutrition prostar whey(sono buone?)
3)gainer:eas mass factor(va bene?)
accetto consigli e pareri...

Come scelte sei al top, ottimi prodotti.

**gianba85** · 11-09-2004, 18:34:09

allora li ordino...infatti ho puntato sui prodotti piu' buoni e costano...x Sajan:fino ad ora non ho mai usato niente di niente perche' andavo a scuola la mattina e finiva li'...potevo mangiare sempre 5 volte al giorno e sempre a casa...ma da quest'anno la storia cambia...purtroppo...quindi mi servono.un'altra domanda:le whey sono quelle del siero del latte,se magari prendo anke quelle dell'uovo e faccio un giorno una e un giorno le altre puo' andare bene?quali sono le migliori?

**tigre82** · 11-09-2004, 18:40:18

secondo me usa solo le whey

**gianba85** · 12-09-2004, 12:15:30

quindi prendo solo quelle senza variare?

***Body80*** · 12-09-2004, 12:19:39

o puoi fare come me...ogni 3 mesi per esempio faccio un mese con fonti proteiche diverse come soia e uovo (dalle polveri)....o albumi, se riesci a trovare i brick già pronti.

**gianba85** · 12-09-2004, 13:49:30

come sarebbe meglio secondo te:
1)un giorno le whey e un giorno le egg
2)2 mesi le whey e 2 le egg
???

**volg** · 12-09-2004, 14:00:33

non ti fa tutti sti problemi, cmq secondo me le whey sono meglio, io userei quelle, magari poi quando ti finiscono il prossimo barattolo provi un altro tipo di prot e confronti con quale reagisci meglio, se miski un giorno uno e un giorno l'altra ti riesce difficile vedere quale e meglio per il tuo organismo. Cmq io opterei solo per le whey, imho