glutammina peptide in capsule

[er corvo]

La glutammina serve per riparare i muscoli dalla distruzione muscolare. E' molto indicata nel post allenamento....ma ad averci disponibilità, (soprattutto di denaro), 5 gr. al mattino, 10 gr. post allenamento, 5 gr. prima di dormire.

Mad

scusa ma si parla di glutammina peptide in compresse; quella a catena peptidica leggendo in rete dovrebbe essere in rapporto 1 a 3 rispetto alla normale glutammina; vale a dire che se per quella normale se ne assumono 15 gr al giorno, per questa peptidica ne bastano 3 gr al giorno.

visto che le compresse sono normalmente da 1 gr di eccipiente, ne andrebbero prese 3 al giorno (almeno x quanto leggo sulla confezione) 1 al mattino, 1 a mezza giornata ed 1 prima di andare a letto quando non ci si allena oppure 1 pre e 1 post workout e 1 prima di dormire preferibilmente a stomaco vuoto.

Adesso, questo è quanto leggo sulla confezione, poi non so se si puo' forzare il dosaggio e se questo sia conveniente

l'indicazione da te fatta credo pertanto che sia per la glutammina normale e non peptidica.

se hai novità posta pure, ciao

[Ozn]

E' una discussione di dieci anni fa
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