Aminoacidi...
Ciao ragazzi,
volevo un consiglio.. è la prima volta che mi ritrovo a prendere sia le proteine balance (lento rilascio) sia le proteine whey. Praticamente l'assunzione sarebbe:
Proteine Whey solo nel Post-allenamento
Proteine Balance: Colazione - Metà Pomeriggio
L'idea era quella di prendere le proteine balance nei due spuntini, semplicemente non potendo assumere le proteine alle 10.30 ho invertito con la colazione, così prendo le proteine alle 7.30 e mangio uno spuntino alle 10.30.
Il consiglio che volevo, nel pre-nanna cosa uso? Le proteine a lento rilascio o gli aminoacidi pool?
Un'altra piccola cosa, va bene come scheda di assunzione quella di sopra?
volevo un consiglio.. è la prima volta che mi ritrovo a prendere sia le proteine balance (lento rilascio) sia le proteine whey. Praticamente l'assunzione sarebbe:
Proteine Whey solo nel Post-allenamento
Proteine Balance: Colazione - Metà Pomeriggio
L'idea era quella di prendere le proteine balance nei due spuntini, semplicemente non potendo assumere le proteine alle 10.30 ho invertito con la colazione, così prendo le proteine alle 7.30 e mangio uno spuntino alle 10.30.
Il consiglio che volevo, nel pre-nanna cosa uso? Le proteine a lento rilascio o gli aminoacidi pool?
Un'altra piccola cosa, va bene come scheda di assunzione quella di sopra?
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