secondo voi può essere controproducente o meno assumero mezz'ora prima del workout assieme a creatina e aminoacidi anche un paio di grammi di ALC?
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Sicuramente non è controproducente. -
Anzi...Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Ricordati che gli aminoacidi sopratutto se in forma L vanno in competizione tra di loro , e quindi possono compromettere l'effetto desiderato.
Poi ti consiglio di associare pochi supplementi alla volta altrimenti non capisci quale ti dia veramente una marcia in piu.Jacopo Z.
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.......................................Originally posted by marco eurosup:
Sicuramente non è controproducente.
Jacopo Z.
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hai proprio ragione per questo ho fatto questa domanda...se non sbaglio , a regola, un'ora circa prima dell'allenamento dovrei assumero 5g di creatina almeno 3-4 g dibcaa e alc! ma in che ordine? tutti insieme uno prima e uno dopo....Commenta
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