da qualche parte ho sentito che il carico si fa con 4 assunzioni giornaliere ho pensato di farne solo 2 senza pero diminuire i gr sbaglio?
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Puoi farlo come vuoi il carico, ci sono persone che non lo fanno nemmeno più, diciamo che è una cosa molto soggettiva.
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la mia domanda era se faccio una dose di carico qual è il quantitativo massimo che posso ingerire tutto insieme senza rischiare che vada perso perchè lorganinismo non riesce ad assimilarlo tutto 20g divisi in 4 sono 5g per assunzione 2g sono 10g per assunzione va bene ho la meta vera persa?Commenta
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Mi associo a quanto ha detto Sergio, xò se scegli di fare il carico non superare i 5 g x assunzione!
:love::love::love: MIA SPOSINA TI AMOOOO! :love: :love: :love:Commenta
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perchè non drevo superare i 5 grammi e un problema di asssimilazione o altroCommenta
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allora rispondete?Commenta
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Per quanto ne so rischi che sopra tale dose, tutto vada nell'intestino diretto e non lo assimili,ops...effetti collaterali.....
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SE PROSTITUIRSI VUOL DIRE AFFITTARE IL PROPRIO CORPO,SPOSARSI SIGNIFICA VENDERLOCommenta
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Più di 5 grammi per assunzione li dovresti usare solo con sistema di trasporto come indica la Muscletech ad esempio o comunque con aggiunte di destrosio, acido lipoico, taurina o varie.
Per conto mio 5 grammi al giorno sono sufficienti per un ciclo di creatina, diverso invece il discorso per la glutammina.
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