Quanto destrosio con creatina?

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  • enry74
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    • Jun 2004
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    Quanto destrosio con creatina?

    Quanta destrosio devo abbinare per assimilare meglio la creatina?

    ho letto che secondo alcuni bastano 5 gr. di destrosio ogni grammo di creatina, secondo altri invece 100 gr.
  • swanz
    Bodyweb Senior
    • Jan 2001
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    • Provincia Varese
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    #2
    mi sembra che sia 7/10 gr di destrosio per gr di creatina.
    Ma cmq sopra i 50 gr di destrosio non andare, perchè a 50gr hai già un picco insulinico notevole

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