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mi sapete consigliare i dosaggi e i momenti in cui assumere la carnitina?
premetto ke non devo asciugarmi molto,e volevo prenderla solo il mese di luglio.
c'è qualche altro integratore efficace per la definizione da sostituire al posto della carnitina?
grazie
Ci sono moltissimi posti sulla carnitina, acetyl carnitina, i dosagi che vengono usati però sono dei solito vicini ai 2 grammi al giorno per gli uomini, l'assunzione principale deve essere quella precedente all'allenamento aerobico.
Altri integratori consigliati sono ovviamente quelli termogenici.
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