integratori per la definizione

[alessio 82]

in questo periodo sto facendo ancora massa e questi sono gli integratori ke sto prendendo:
-proteine (mattino e sera)
-amminoacidi ramificati (prima e dopo il wo)
-glutammina(mattino,prima del wo,prima di coricarmi)
-zma (prima di coricarmi)
-maltodestrine (durante l'allenamento).

I primi di giugno volevo iniziare a fare definizione,che cosa dovrei modificare della mia integrazione?ke ne dite della carnitina?o ke altri integratori potrei usare?
grazie

[Sergio]

Togli le maltodestrine per limitare l'introito calorico.
Gli altri se vuoi puoi lasciarli o meno tranne che le proteine che sono sempre indispensabili.

Aggiungi un termogenico e dell'Acetil Carnitina durante le sessioni di allenamento, specie se aerobico.

[Guru]

Esattamente, se non sei già magro, le malto possono disturbare.

Ok per alc e termogeno.

[alessio 82]

sergio,che cosa mi consigli come termogenico?ke abbia un buon rapporto qualità,prezzo...
le maltodestrine le interromperò per tutta l'estate,non so però se interrompere l'assunzione di glutammina e zma.
sono cmq entrambi prodotti ke vanno bene nel periodo di definizione?

[Sergio]

Il termogenico della Pro Action ha un buon rapporto efficacia/prezzo
Gli altri prodotti possono andare bene in definizione.