Battifiacca Da Provare!!!

[zuperman]

In questo periodo di fiacca fisica cosa consigliate per spingere al massimo?
Via con i consigli e i dosaggi!!!

[Sergio]

Creatina, termogenici e vitamine se sei spossato....

[zuperman]

Ma l'assunzione combinata di creatina e termogenici è consigliata oppure è in contrasto?

[Sergio]

Se vuoi aumentare l'energia va bene, se vuoi dimagrire un pò meno.

[Jackye]

ACL: informazioni

Ciao a tutti, ho postato anche sull'altro forum ma non so quale sia il più adatto. Chiedo informazioni sull'uso di ACL, che ho intenzione di intraprendere abbiandnolo a dieta e aerobica per perdere 3 chili circa. Ho acquistato l'ACL della Powergenics ma non capisco quanti grammi ce ne stiano in una capsula ne quanto devo prendere per il dimagrimento. Se qualcuno mi può aiutare gliene sarei grata.

[zuperman]

Ciao a tutti, ho postato anche sull'altro forum ma non so quale sia il più adatto. Chiedo informazioni sull'uso di ACL, che ho intenzione di intraprendere abbiandnolo a dieta e aerobica per perdere 3 chili circa. Ho acquistato l'ACL della Powergenics ma non capisco quanti grammi ce ne stiano in una capsula ne quanto devo prendere per il dimagrimento. Se qualcuno mi può aiutare gliene sarei grata.

...sergio dove 6?

[Atreides82]

Ciao a tutti, ho postato anche sull'altro forum ma non so quale sia il più adatto. Chiedo informazioni sull'uso di ACL, che ho intenzione di intraprendere abbiandnolo a dieta e aerobica per perdere 3 chili circa. Ho acquistato l'ACL della Powergenics ma non capisco quanti grammi ce ne stiano in una capsula ne quanto devo prendere per il dimagrimento. Se qualcuno mi può aiutare gliene sarei grata.

non sono un esperto come loro... anzi sono un neofita.. pero se ti posso essere d'aiuto ci provo! allora io ho acquistato dal sito di sergio l'acl acetil carnitina con lo scopo di eliminare quell'appannamento ( grande appannamento ) che ho davanti all'addome, in genere leggendo pure le altre discussioni la gente in media assume dai 2 gr ai 3 gr di acl per avere gli effetti desiderati! sempre in linea di massima ho notato che ogni tipo di prodotto che ha l'acl vendono cps da 200mg tanto per farti un esempio per arrivare a 3 gr devi prendere 15 capsule al giorno!

attendi le risposte da sergio o da guru o da altri piu esperti di noi neofiti che sicuramente ti sapranno dare delle migliori spiegazioni rispetto alla mia. cmq se posso esserti stato d'aiuto lo stesso sono contento! un saluto ciao

[zuperman]

OK raga... oggi inizio la fase di carico con la creatina!
Spero di non imbombirmi di liquidi!!!
Avete dei consigli per ottenere il massimo dei benefici dalla creatina e ovviare alla retenzione idrica?
C'è chi dice che è dimagrito con la creatina... è possiblile?

Forza santoni del bb... scatenatevi!
Thanks

[Sergio]

Ciao a tutti, ho postato anche sull'altro forum ma non so quale sia il più adatto. Chiedo informazioni sull'uso di ACL, che ho intenzione di intraprendere abbiandnolo a dieta e aerobica per perdere 3 chili circa. Ho acquistato l'ACL della Powergenics ma non capisco quanti grammi ce ne stiano in una capsula ne quanto devo prendere per il dimagrimento. Se qualcuno mi può aiutare gliene sarei grata.

Jakye , ti ho risposto dall'altra parte... la sezione era più indicata per un acquisto su Muscle Nutrition
Le capsule comunque sono sempre da 200 mg.

[Drugo84]

Ma l'assunzione combinata di creatina e termogenici è consigliata oppure è in contrasto?

ma la caffeina (che può essere contenuta nel termo) nn dovrebbe fare a botte con la crea

[bboy18]

non sono un esperto come loro... anzi sono un neofita.. pero se ti posso essere d'aiuto ci provo! allora io ho acquistato dal sito di sergio l'acl acetil carnitina con lo scopo di eliminare quell'appannamento ( grande appannamento ) che ho davanti all'addome, in genere leggendo pure le altre discussioni la gente in media assume dai 2 gr ai 3 gr di acl per avere gli effetti desiderati! sempre in linea di massima ho notato che ogni tipo di prodotto che ha l'acl vendono cps da 200mg tanto per farti un esempio per arrivare a 3 gr devi prendere 15 capsule al giorno!

attendi le risposte da sergio o da guru o da altri piu esperti di noi neofiti che sicuramente ti sapranno dare delle migliori spiegazioni rispetto alla mia. cmq se posso esserti stato d'aiuto lo stesso sono contento! un saluto ciao

se fate un serch ci sono molti post a riguardo e dovete fare attenzione ai dosaggi infatti superato un certo quantitativo ( se nn erro 1.5 gr die) l'integratore diventa farmaco !!!!




cmq e' tutto relativo , c'e' gente che accusa i benefici anche con 800mg o 1.5 gr

[Drugo84]

credo siano 500mg

[zuperman]

ma la caffeina (che può essere contenuta nel termo) nn dovrebbe fare a botte con la crea

Di solito sconsigliano l'assunzione di creatina con il caffè perchè ne inibisce l'effetto.

[zuperman]

L'ALC è ottima. Io l'usavo appositamente mezz'ora prima di una attività aerobica e mezz'ora dopo. Facevo delle sessioni specifiche con addominali e corsa. Buoni risultati per me!

[zuperman]

A T T E N Z I O N E

Volevo porvi una domanda:
quali sono gli effetti visibili della creatina? Non intendo la forza e il recupero che tutti conosciamo. Intendo l'aumento di massa muscolare.
Quando sono visibili? Io sono in fase di carico con 20gr di creatina al dì per 5 giorni. Riuscirò a vedere gli effetti in questo periodo?
Perchè si fa la fase di carico?
Chimicamente cosa succede ai muscoli?

Ok sono più di una domanda e anche se qualcuna di queste possono essere banali per molti, per me (e forse anche per altri spero) non lo sono.
Mi rimetto a voi:vom:

Grazie