Olio Di Pesce

[SUND]

Ho comprato in erboristeria degli opercoli di olio di pesce (in pratica capsule con dentro l'olio),mi hanno detto che aiutano ad eliminare grasso,in pratica accelerando la sintesi appunto dei grassi.Io so che i ngrassi OMEGA sono ottimi ed essenziali x il nostro corpo però non so se sia vero quello che mi hanno detto e se va cmq bene assumerli.Premetto che sono in una fase in cui vorrei togliere quel maledetto grasso depositato su glutei e cosce e sto facendo aerobica abbinata a lavoro con i pesi.Mi hanno detto di prendere 2 cps di olio durante i pasti principali e quindi pranzo e cena.Come devo comportarmi?Grazie...

[Shaka]

dipende quanto omega3 c'è dentro una... se veniamo poi fuori con le teorie di Sears ne devi prendere in base al tuo rapporto TG/HDL

[SUND]

Queste sono le q.tà generali (x 4 opercoli e quindi x una somministrazione giornaliera):

PROTIDI.........0,26 g
GLUCIDI.........<0,1 g
LIPIDI DI CUI: 1,56g
SATURI.........530 mg
MONOINSATURI............450mg
POLINSATURI DI CUI: 580 mg
EPA......279 mg
DHA......149 mg


Mi spiegate anche che cosa sia il DHA e cosa significa grassi EPA???

[Jonn]

dovresti prender un flacone al giorno....

è nettamente meglio mangiare salmone fresco cotto al vapore.

[SUND]

dovresti prender un flacone al giorno....

è nettamente meglio mangiare salmone fresco cotto al vapore.

Eeeeeehhhh 1 flacone,dai non esageriamo!!!

[Drugo84]

è nettamente meglio mangiare salmone fresco cotto al vapore.

[Body80]

Non direi proprio, putroppo il salmone è uno dei pesci che assorbe più di tutti l'inquinamento

[Guru]

In effetti è scarsino come prodotto, considerate che una capsula di enrzona o Eskim contiene mediamente 750-850mg di EPa e DHA, ovvero almeno il doppio di 4 capsule di quell'altro.