Proteine

[flame]

Volevo chiedervi 2 cose riguardanti l'assunzione delle proteine e le caratteristiche di una marca.

1. Ho notato ke assumendo le pro pre-nanna con acqua mi danno una maggior sensazione di 'gonfiore dis tomaco', mentre col latte l'ho notato meno, è quindi meglio asusmere le pro col latte? (NElla fattispecie trattasi di ProAction NNP)
2. Le proteine ProAction TMP-Plus secondo voi vanno bene sia come pre-nanna come come pro da prendere verso metà mattinata ('spuntino' dopo la colazione)? Premetto he prendo all'incirca 20gr di pro 2vv a gg (quindi metà mattinata e pre-nanna, + altri 20gg Post WO solo nel caso il WO non sia prima di un pasto)

Grazie a tutti,
ciao

[Better Body]

Beh,sinceramente non vedo motivi per i quali con l'acua ti si gonfia lo stomaco,mentre con il latte no! Forse è solo una tua impressione? In ogni caso se le assumi con il latte o con l'acqua non è esattamente la stessa cosa,devi calcolare che il latte contiene proteine,carboidrati e grassi...quindi il pre-nanna risulta piu' "completo".Se sono proteine del siero del latte puoi tranquillamente usarle sia durante la giornata che come pre-nanna,ancke se come pre-nanna ce ne sono altre piu' indicate xche' a "rilascio lento"... ci sono anke dei prodotti appositi per il pre-nanna di cui pero' non ricordo il nome...

[flame]

sono pro totali del latte a lento rilascio infatti le tmp-plus. finite le NNP infatti pensavo di mantenere queste sia la amttina che come pre-nanna.

[bboy18]

Volevo chiedervi 2 cose riguardanti l'assunzione delle proteine e le caratteristiche di una marca.

1. Ho notato ke assumendo le pro pre-nanna con acqua mi danno una maggior sensazione di 'gonfiore dis tomaco', mentre col latte l'ho notato meno, è quindi meglio asusmere le pro col latte? (NElla fattispecie trattasi di ProAction NNP)
2. Le proteine ProAction TMP-Plus secondo voi vanno bene sia come pre-nanna come come pro da prendere verso metà mattinata ('spuntino' dopo la colazione)? Premetto he prendo all'incirca 20gr di pro 2vv a gg (quindi metà mattinata e pre-nanna, + altri 20gg Post WO solo nel caso il WO non sia prima di un pasto)

Grazie a tutti,
ciao

il latte in genere ne rallenata ancor piu' l'assimilazione il che nel prenanna e nello spuntino puo' anche starci dentro .

nel post wo e' meglio pro veloci o almeno prendile con H2O

[flame]

si,post wo le prendo con acqua sempre, con aggiunta di uno o 2 cuchciaini di zucchero, e nel caso la stia assumendo anke 3g di crea. giusto no?

[RIBOSIO]

[QUOTE=flame]Volevo chiedervi 2 cose riguardanti l'assunzione delle proteine e le caratteristiche di una marca.

1. Ho notato ke assumendo le pro pre-nanna con acqua mi danno una maggior sensazione di 'gonfiore dis tomaco', mentre col latte l'ho notato meno, è quindi meglio asusmere le pro col latte? (NElla fattispecie trattasi di ProAction NNP)

Ovviamente la matrice del latte funge da emulsionante e la NNP si scioglie meglio e risulta piu "digeribile"Con l'acqua il prodotto pur essendo solubile si presenta molto più denso , tuttavia è più tecnico dal punto di vista nutrizionale.


2. Le proteine ProAction TMP-Plus secondo voi vanno bene sia come pre-nanna come come pro da prendere verso metà mattinata ('spuntino' dopo la colazione)? Premetto he prendo all'incirca 20gr di pro 2vv a gg (quindi metà mattinata e pre-nanna, + altri 20gg Post WO solo nel caso il WO non sia prima di un pasto)

Vanno bene sempre

[bboy18]

si,post wo le prendo con acqua sempre, con aggiunta di uno o 2 cuchciaini di zucchero, e nel caso la stia assumendo anke 3g di crea. giusto no?

si se n prendi altri carbo aggiungerei un altro po di zucchero o 1 succo di frutta