Ciao raga visto che è un po che non vedo il forum e non bazzico internet sono poco aggiornato. Considerato che termino l allen alle 22:00 e prendo subito 40 grammi di proteine, a che ora posso assumere lo ZMA??
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va assunto a stomaco vuoto, circa 3 ore, dipende dalle pro (se sono a lento rilascio ... ma nn penso, post w.o. saranno a rapido) -
Sono pro veloci quindi circa tre ore e poi posso assumere lo ZMA??? Grazie Drugo
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esatto, di nulla e attento sopratutto a nn assumerci vicino fonti di calcio che ne e l'assorbimento da parte dei recettori (dovrebbero essere comuni x calcio/magnesio)Commenta
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Ma sei di genova??Commenta
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Originariamente Scritto da CHEF
da che lo si capisce?
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***** io lavoro a Sampierdarena
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Ho conosciuta alcuni ragazzi (tutti della stessa palestra) che asseriscono di aver avuto ottimi risultati con lo ZMA prendendolo circa 2 ore prima dell'allenamento.
Allenamenti migliori e più duri.Commenta
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X momo
quando l'ho usato l'ho preso 1-2 ore prima di allenarmi
molto valido.Commenta
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stiamo andando un poco ot
ok, sono di quel versante di Zena lo ammetto, ma come axxo hai capito?Originariamente Scritto da CHEF***** io lavoro a Sampierdarena
son curioso, mi conosci?
semmai scrivi all'indirizzo sottostanteLast edited by Drugo84; 26-04-2004, 22:05:47.Commenta
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infatti gli usi sono pre w.o. o pre-nannaOriginariamente Scritto da momoCommenta
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Belin credo d averlo letto su un tuo post nella sezione mercatinoCommenta
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ho capito, effettivamente lo ho scritto giusto su 2 3d, quello e uno dove mi si insultava il pestoOriginariamente Scritto da CHEF
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Si insultava il pesto???? Bestemmiaaaaaaaaaaaaaaa
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e già, che gente che ritiene che nn sia il miglior condimento x la pasta (come valori ecc...)
poi mi devi troppo dire dove lavori che son curioso
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