Ciao a tutti, volevo sapere per quanto tempo devo assumere gli integratori?
Mi spiego:
Attualmente sto assumendo (Creatina, glutammina, BCAA, Proteine) per aumentare la massa muscolare... da circa una ventina di gg li sto assumendo, nelle giuste dosi e nei giorni di allenamento e in quelli di riposo (in minor dosi), ma fino a quando devo andare avanti?
Devo fare qualche pausa????
Non vorrei che tutte queste polveri a lungo andare "stressino" troppo il fisico.
Hanno effetti collaterali queste plveri?
Scusate l'ignoranza....
Un grazie in anticipo...
Mi spiego:
Attualmente sto assumendo (Creatina, glutammina, BCAA, Proteine) per aumentare la massa muscolare... da circa una ventina di gg li sto assumendo, nelle giuste dosi e nei giorni di allenamento e in quelli di riposo (in minor dosi), ma fino a quando devo andare avanti?
Devo fare qualche pausa????
![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
Non vorrei che tutte queste polveri a lungo andare "stressino" troppo il fisico.
Hanno effetti collaterali queste plveri?
Scusate l'ignoranza....
Un grazie in anticipo...
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