ammino x massa

[hispanico]

raga ke ammino mi consigliate x mettere un pò di massa????
sono 1.74 x 71 kg sapreste dirmi a quantità d'assumere???


grazie a tutti

[Guru]

Gli amino difficilemnte faranno la differenza, bisogna vedere se la tua dieta è adeguata, se assumi abbastanza proteine ecc.

[Sergio]

Per che cosa li vuoi prendere?
Intendi ramificati od in forma libera ?

[hispanico]

sono ancora in fase di massa,peso 74 kg devo prendere almeno ltri 4 kg x poi passare in definizione
quali ammino mi consigliate?????????
il mio carico di pro al giorno è di 25 gr. al pasto x 5 pasti.

grazie a tutti.....................:vom: :vom: :vom: :vom: :vom:

[hispanico]

sono ancora in fase di massa,peso 71 kg devo prendere almeno ltri 4 kg x poi passare in definizione
quali ammino mi consigliate?????????
il mio carico di pro al giorno è di 25 gr. al pasto x 5 pasti.

grazie a tutti.....................:vom: :vom: :vom: :vom: :vom:

[Sergio]

In massa puoi usare gli aminoacidi in Pool, sono come proteine predigerite ed ancora più assorbibili... ovviamente diamo per scontato che dieta ed allenamento siano Ok

[hispanico]

ke marca mi consigli?

la quantità d'assumere al dì???????????????