X La Massa I Migliori Integratori,sergio Ed Esperti Grazie

[raul79]

Dato Per Scontato Che Tutti Gli Integratori Sono Utili Ma Non Indispensabili (e' Noto Che Con Una Dieta Ottimale Si Riesce A Equilibrare Il Fabbisogno Alimentare),volevo Sapere Se Mi Potete Dare Un Ordine D'importanza Ai Seguenti Integratori Per Chi Come Me E' In Massa Indicandomi 2 O 3 Prodotti In Vendita Su Questo Sito.
Integratori:creatina,glutammina,proteina,carboidrati,bcaa,aminoacidi Ramificati E Barrette
Al Momento Sto Assumendo Creatina Ast Micronizzata E Gluta Stack Interactive Nutrition,volevo Arricchira La Mia Dieta Ma Sono Indeciso Tra Gli Integratori Quelli Che Sono Piu' Necessari Alle Mie Esigenze,ciao E Grazie Raul

[bboy18]

per me
vitamine proteine alla base se voglio aggiungere di + (quasi mai )
creatina e glutammina (in genere solo nel post wo)

per i carbo ho il pane
bcaa e aminoacidi ramificati sono sinonimi

e le barrette possono essere utili negli spuntini
ciao

[Uappo!]

se vuoi mettere su peso i GAINER !

[raul79]

Una classifica mi sembrava + opportuna,cmq i BCAA e AMINO non sono la stessa cosa...

[Punk84]

proteine veloci (per il post work out) e creatina, per il resto di solit non uso e non ho mai usato altro in massa, anche perchè grazie al cielo c'è un regime alimentareche come hai detto tu è già abbastanza completo

[Manchester]

La mia classifica personale degli integratori utili :

1) Proteine di qualità

2) Complesso multivitaminico

3) BCAA

4) Un ottimo integratore di creatina

[Sergio]

per me
vitamine proteine alla base se voglio aggiungere di +
creatina e glutammina (in genere solo nel post wo)

per i carbo ho il pane
bcaa e aminoacidi ramificati sono sinonimi

e le barrette possono essere utili negli spuntini
ciao

Mi associo a bboy18, tolgo il quasi mai sulla glutammina ed aggiungo delle vitamine che spesso vengono dimenticate

[bboy18]

aggiungo delle vitamine che spesso vengono dimenticate

pure io le ho messe alla base