gluta e crea

[Drugo84]

in keto x definirsi (parecchio) se + avanti provassi con glutammina durante w.o. e crea post?

P.S. x eventuali erboristi, mi trovo bene ad usare nell'alenamento un infuso di galega officinalis (antiiperglicemizzante,ecc...), può creare problemi se ci mischio la gluta?

tnx

[Sergio]

La Gluta va bene perchè ti frena il catabolismo, ma la creatina magari ti "infastidisce" per via della ritenzione idrica ...

[goku77]

La Gluta va bene perchè ti frena il catabolismo, ma la creatina magari ti "infastidisce" per via della ritenzione idrica ...

Io direi comunque di provarla la crea anche in definizione.
Potrebbe anche essere che soggettivamente non appanni più di tanto, magari con un'associazione di glicerolo.
Magari una ridotta assunzione.
Ciao

[Drugo84]

sinceramente nn credo di suicidarmi x la ritenzione, ci avevo pensato ma penso che in poco si possa risolvere
tnx

[Drugo84]

P.S. x eventuali erboristi, mi trovo bene ad usare nell'alenamento un infuso di galega officinalis (antiiperglicemizzante,ecc...), può creare problemi se ci mischio la gluta?

e se ci infilassi un cucchiaio di glicerolo?

[Guru]

Considera che la glutammina causa una risposta insulinica pari ad eguale quantità di glucosio.
Il glicerolo va benissimo, aumenta l'effetto volumizzante mantenendo l'idratazione, è anticatabolico ed in una dieta lowcarb è un'importante fonte energetica.

[Drugo84]

Considera che la glutammina causa una risposta insulinica pari ad eguale quantità di glucosio.
Il glicerolo va benissimo, aumenta l'effetto volumizzante mantenendo l'idratazione, è anticatabolico ed in una dieta lowcarb è un'importante fonte energetica.

perfetto, allora no gluta, crea post w.o. e durante glicerolo, quest'ultimo sarebbe la prima volta che lo provo ed ho un dubbio, lo devo tenere in frigo o si conserva come ogni altro integratore?

Grazie

[Guru]

Non ti ho sconsigliato la glutammina solo che, visto che vuoi controllare la risposta insulinica, ti ho detto quale potesse essere l'effetto in tal senso.

Il glicerolo puoi conservarlo a temperatura ambiente.






Bye.

[noise0]

... ma dove si compra il glicerolo?

[lilith]

... ma dove si compra il glicerolo?

in farmacia: glicerina vegetale

[madmaxx]

Considera che la glutammina causa una risposta insulinica pari ad eguale quantità di glucosio.

questo punto mi piacerebbe approfondirlo... se nel postWO si asume abbastnza glutammina ritieni assolutmante inutile glucosio &co.?

[Guru]

Bhe, teoricamente si potrebbe assumere una miscela di specifici aminoacidi preposta ad elevare la secrezione insulinica con possibilità di veicolare altri aminoacidi e magari creatina all'interno della muscolatura senza utilizzare zuccheri.

Questo può essere utile in alcune situazioni, specie nei periodi di definizione quando i carboidrati vengono ridotti o anche eliminati.



Bye.

[madmaxx]

parli dei glucogenetici?

[Drugo84]

Non ti ho sconsigliato la glutammina solo che, visto che vuoi controllare la risposta insulinica, ti ho detto quale potesse essere l'effetto in tal senso.

Il glicerolo puoi conservarlo a temperatura ambiente.






Bye.

ho capito grazie

[Guru]

parli dei glucogenetici?

Non propriamente, ce ne sono altri come l'arginina che stimolano molto la secrezione insulinica.




Bye.