Ciao raga, allora devo prendere questi 2 prodotti;x la crea vado sicuramente sulla Ast micronizzata,x la gluta non so ancora,volevo chiedervi
1 Così come per la Ast quale mi consigliate come gluta veramente migliore anche in termini di rapporto qualità/prezzo
2 La gluta non l'ho mai presa e volevo sapere,visto che già la stessa crea mi fa vomitare e sono costretto a incapsularla, se anche la gluta in polvere può creare disturbi in termini di gusto (non intestinali quindi),insomma fa schifo o devo prenderla in compresse visto il mio caso
3 Ho visto che una distribuzione ottimale per la gluta è 15g in allenamento (10g.nel p.w. e 5 nel pre nanna),ma posso prenderla insieme alla crea (nel post ne ho 5g.)?
4 Infine (e dopo a chi mi saprà rispondere in maniera esauriente lo farò santo)io mi alleno intorno alle 19 e finisco per le 20.15/30 e dopo la doccia vado a casa a mangiare,ho sentito che la gluta andrebbe presa lontano dai pasti,questo sarebbe un problema?
1 Così come per la Ast quale mi consigliate come gluta veramente migliore anche in termini di rapporto qualità/prezzo
2 La gluta non l'ho mai presa e volevo sapere,visto che già la stessa crea mi fa vomitare e sono costretto a incapsularla, se anche la gluta in polvere può creare disturbi in termini di gusto (non intestinali quindi),insomma fa schifo o devo prenderla in compresse visto il mio caso
3 Ho visto che una distribuzione ottimale per la gluta è 15g in allenamento (10g.nel p.w. e 5 nel pre nanna),ma posso prenderla insieme alla crea (nel post ne ho 5g.)?
4 Infine (e dopo a chi mi saprà rispondere in maniera esauriente lo farò santo)io mi alleno intorno alle 19 e finisco per le 20.15/30 e dopo la doccia vado a casa a mangiare,ho sentito che la gluta andrebbe presa lontano dai pasti,questo sarebbe un problema?