Integratori per tendini e legamenti

[Stefanino]

Salve a tutti esistono delle medicine o integratori per salvaguardare la salute dei tendini e dei legamenti o aumentare la velocità di un eventuale recupero?

byee

[jaek]

Esistono integratori per salvaguardare l'integrità delle articolazioni (ma agiscono soprattutto sulla cartilagine e sul tessuto osseo) e per ridurre eventuali stati infiammatori alle articolazioni.
glucosamina solfato e coindrotina solfato. li trovi anche su www.musclenutrition.com

[bboy18]

una volta avevo letto qlc a riguardo e mi pare fosse un mix di aminoacidi

[Sergio]

Condroitina solfato e glucosamina, ad esempio il Joint della Eurosup.

[sonoribosio80]

Salve a tutti esistono delle medicine o integratori per salvaguardare la salute dei tendini e dei legamenti o aumentare la velocità di un eventuale recupero?

byee

cartilagine di squalo

[Stefanino]

Se è una battuta sappi che non è il caso.

Ciao e grazie a tutti dei consigli, adesso studio queste sostanze..

[madmaxx]

no, non e' una battuta... viene realmente utilizzata

[sonoribosio80]

cartilagine di squalo

non è una battuta,scherzo su tutto tranne che con la salute

[DANIELS]

polvere di unicorno

cartilagine di squalo

lasciate in pace gli animali e date retta a Sergio.....

[legioner]

cmq se non sbaglio la cartilagine di squalo è ricchissima di condroitina solfato...piu calcio e fosforo in ottime quantita...molti prodotti per la articolazioni la contengono proprio per questa ragione...

[superwoman]

Salve a tutti esistono delle medicine o integratori per salvaguardare la salute dei tendini e dei legamenti o aumentare la velocità di un eventuale recupero?
byee

Un buon dosaggio sembra essere 1000-1500 mg di glucominasi due o tre volte al giorno insieme a 100-300 mg di solfato di coindrotina, almeno è quello che asseriscono il dottor Scott Connely e il dottor Michael Colgan . Anche se non hai dolori conviene sempre assumere questo integratore perchè sicuramente svolge anche una funzione di prevenzione e chi fa un buon uso di pesi ne troverà giovamento

[Stefanino]

Ciao e grazie Superwoman,
ma visto che sei una bella professionista, assumi glucominasi e solfato di coindrotina, quando hai i tendini incazzati per guarire più velocemente? solo il Tempo

[superwoman]

cartilagine di squalo

Il resto sono tutte stronzate, quelli che svolgono il reale lavoro sono solo i primi due (glucosamina e coindrotina). Quindi hanno ragione quando vi dicono di lasciar stare quei poveri animali. Comnuqnue se volete prorpio abbinare qualcosa:
5 mg di managnese, 1000 mg di vitamina C, 800 UI di vitamina E, 200 mcg di selenio, oltre a bioflavonoidi, bromelina e altri ingredienti che agiscono in sinergia, per esempio l'estratto di turmerice (curcumina), il quale ha noti effetti antiossidanti
Avoglia a divertirvi

[jaek]

ALTRI PROMETTENTI NUTRIENTI PER LA SALUTE DEI GIUNTI OSSEI
Metilsulfonilmetano (MSM)
L’MSM ha acquisito molta popolarità, principalmente per sentito dire da chi ha tratto beneficio dal suo utilizzo, in quanto non ci sono studi clinici sull’uomo riguardanti l’MSM e l’osteoartrite. Quindi, finchè non verranno pubblicati studi in questo senso, l’efficacia dell’MSM sulla salute dei giunti rimane dubbia, anche se probabilmente funziona, perlomeno stando a quello che riportano i loro utilizzatori. In ogni caso, L’MSM è una sostanza sicura.

S-Adenosil L-Metionina (SAMe)
Il SAMe è conosciuto come antidepressivo, ma è anche efficace nel ridurre i sintomi dell’osteoartrite. Gli studi clinici sull’uomo riguardanti l’osteoartrite mostrano per il SAMe effetti simili a condroitina e glucosamina, con un probabile miglior riduzione del dolore. Il problema è che in questi studi venivano somministrati 1200-1600 mg di SAMe al giorno, e il costo di tale quantitativi è effettivamente troppo alto. La dose di 200 mg (o meno) solitamente raccomandata negli integratori non pare essere efficace. In ogni caso, l’efficacia del SAMe contro la depressione è un bonus ulteriore per alcune persone con l’osteoartrite. La dose di 1200-1600 mg di SAMe sembra ridurre il dolore più velocemente di altri nutrienti, già dopo 3-7 giorni i benefici sono tangibili. In studi a lungo termine (uno o due anni) sono stati somministrati 400 mg di SAMe al giorno ed i risultati ottenuti sono simili a quelli ottenuti con la glucosamina.

Boswellia serrata
L’estratto di questa pianta (solitamente titolato in acido bosvellico) è un potente inibitore della lipossigenasi e di altri enzimi che promuovono in vitro l’infiammazione dei giunti. Al momento esistono pochi studi sull’uomo, ma questi pochi studi mostrano promettenti risultati. Il dolore ai giunti ossei viene ridotto, si hanno risultati simili a quelli ottenuti con glucosamina e condroitina.

Vitamina E
E’ stato dimostrato in alcuni studi che la vitamina E riduce i sintomi dell’osteoartrite e dell’artrite reumatoide, principalmente il dolore. I dosaggi utilizzati erano 400-1200 mg al giorno.

Vitamina C
La vitamina C è vitale per la salute dei giunti ossei, gli studi su animali mostrano un effetto protettivo contro l’osteoartrite. Al momento non esistono studi sull’uomo, ma estrapolando i risultati sugli animali il dosaggio giornaliero per l’uomo dovrebbe essere di 4-6 g di vit. C al giorno. Questi sono i dosaggi utilizzati negli studi sugli animali.

fonte www.doctormuscle.com

[Stefanino]

Il resto sono tutte stronzate, quelli che svolgono il reale lavoro sono solo i primi due (glucosamina e coindrotina). Quindi hanno ragione quando vi dicono di lasciar stare quei poveri animali. Comnuqnue se volete prorpio abbinare qualcosa:
5 mg di managnese, 1000 mg di vitamina C, 800 UI di vitamina E, 200 mcg di selenio, oltre a bioflavonoidi, bromelina e altri ingredienti che agiscono in sinergia, per esempio l'estratto di turmerice (curcumina), il quale ha noti effetti antiossidanti
Avoglia a divertirvi

Secondo una composizione in questo modo può portare dei benefici a chi magari ha tendini infiammati?

ciao e grazie Superwoman