Se c'e' l'esigenza di una Chetogenica per 2 settimane come vedete la Glutammina appena finito l'allenamento?Con cosa...Whey Pro? In che quantita'?....
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in cheto la glutammina e' un ottimo mezzo per recuperare, data la scasezza dei carb... puo' andare bene sia in pre che in post... io facci o10g in post con le whey, ma anche ripartirla nella giornata nn e' male... se ionvece vuoi un effetto pro-Gh pre-nanna non devi mischiarla alle proiteine, ne (ovviamente ) ai carbo... a stomaco vuoto vai sul sicuro.
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