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La maggior parte di noi preferisce di gran lunga portarsi su per due rampe di scale un oggetto di un certo peso, piuttosto che portare alla conclusione un pensiero di un certo peso.
le pro quando non riesci con la dieta a raggiungere la quota prefissata,di solito agli spuntini e nel pasto prenanna.
per la creatina c'è chi consiglia una fase di 5-7 giorni di carico con 25gr al dì suddivisi in 5 dosi e un mese o poco + di mantenimento con 5-10gr al d',e chi consiglia di non fare la fase di carico.
La maggior parte di noi preferisce di gran lunga portarsi su per due rampe di scale un oggetto di un certo peso, piuttosto che portare alla conclusione un pensiero di un certo peso.
Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Nessun integratore è "indispensabile" di per sè stesso.
Però possono aiutare in particolari occasioni</STRONG>
Le pro in polvere possono peremetterti un 'integrazione veloce e pratica in tutti quei casi in cui non riesci a raggiungere i tuoi 2-2.5gr. di pro per kg corporeo.
La crea e' un voluminizzatore cellulare (attira acqua NELLE cell muscolari) e ti permette di avere piu' spinta nell'allenamento,quindi puo' contriburi a far crescere la tua massa magra.
every integer number is one of my favourite friends
Postato originalmente da : paranoid:
<STRONG>porca ******* anch'io vado nella palestra di andrea.
Dammi qualche indizio e vediamo se indovino chi sei.
A che orra vai intanto?</STRONG>
vado alle 15, è il primo anno che vado al JC, che indizi vuoi ti dico il nome: IGOR
La maggior parte di noi preferisce di gran lunga portarsi su per due rampe di scale un oggetto di un certo peso, piuttosto che portare alla conclusione un pensiero di un certo peso.
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integratori..ma sono indispensabili veramente???
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